【健康】泡温泉可帮助改善身体这些毛病

羊城晚报

气温下降，最让人心心念的事情，就是去泡温泉！全家人一起出发，可谓冬季放松旅游之首选呢。其实，泡温泉不仅仅是一种享受，温泉还有不少药用价值，到底身体有哪些毛病比较适合泡温泉呢？广州市第一人民医院药学部药师就为你深扒一回吧。

天气转冷，泡温泉是旅游度假的一种好选择图/视觉中国

有保健作用，是为医疗矿泉

温泉不是热水，两者差别很大。广州市第一人民医院药学部药师刘国栋介绍，我国有关部门发布的信息，凡地下自然涌出或用人工开采的，含有微量元素、气体、放射性元素中的至少一种，或矿化度≥1g/L，或温度在34℃以上，具有疾病预防、保健、治疗、康复作用的均可称为医疗矿泉。

据统计，我国温泉有16类之多，比如氡泉、碳酸泉、硫化氢泉、铁拳、氟泉等。其中，广东地区常见的温泉类型有碳酸泉、硫化氢泉、重碳酸盐泉、氯化物泉等。

常见温泉的微量元素含量制图/张华

这些病泡温泉有助于康复

现在大家应该对各类型的温泉有了一定的概念了吧。那么，重点来了，到底温泉有哪些药用价值呢？刘国栋说，相关研究认为长期合理的温泉水浴可辅助降低个体血压、血糖，辅助治疗糖尿病并发症，还可控制呼吸道疾病、顽固性皮肤病，缓解亚健康等症状。

（1）温泉与高血压

有研究表明，长期温泉水浴的同时配合药物治疗和（或）心理护理结合适量运动，对轻型高血压患者有辅助治疗效果。但是，血压过高人群应尽量避免高温（水温高于42℃）浸浴，并且浸泡时间不宜太久，应及时补充水分，从温泉中出来后，应适时添衣，避免遭遇外界冷空气。

（2）温泉与皮肤病

银屑病俗称“牛皮癣”，是一种反复发作的慢性炎性皮肤病，其病因与遗传、感染、免疫及内分泌等因素有关。相关研究发现，温泉水浴对银屑病的提高治愈率和减低复发率方面都有良好的效果。此外，温泉水疗对其他皮肤病如老年皮肤瘙痒症、疥疮等也有一定的疗效。

泡温泉有护肤作用图/视觉中国

（3）温泉与哮喘

据报道，支气管哮喘患者在一定温度（水温30～32℃，室温26℃）的温泉池内进行运动训练（步行、游泳、池水中下蹲运动等），每次30分钟，每周训练3～4次，可明显改善患者自觉症状及机体换气功能，并可同时降低机体气道敏感性、减少痰液的黏稠度。值得注意的是，在温泉中采用运动浴与洗浴结合的疗法更为有效，但患者应避免高温（38～42℃）浴。

（4）温泉与糖尿病

相关研究发现，温泉水浴可降低糖基化血红蛋白水平，并且有助于改善糖尿病患者微循环紊乱状态，进而延缓并发症的发生。

刘国栋指出，温泉水浴对糖尿病虽具有一定疗效，但是它只针对轻型糖尿病及无严重并发症的患者有效，且水温过高（高于42℃）的温泉水浴反而易使患者脱水导致其体内血糖水平升高，同时还可加快胰岛素注射患者体内胰岛素的吸收，进而引起低血糖。