文本/羊城派记者 艾渝
广州，早安！
一夜之间，好多地方的小伙伴都说看到下雪了~读城姐眼巴巴的看着北方人朋友圈的皑皑白雪（我们的内心毫无波动……）。不过没关系，今天开始，我们羊城也要逐渐转为持续的阴冷天气啦，别人家下雪我们可以下雨嘛！
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今日小寒，今年第一个寒潮来了！这样养生来年更健康！
春运期间部分临客列车实行票价优惠
来，在公交站场读书品咖啡！
广州独生子女陪住院父母 可享15天带薪护理假
全国“洗肺”哪家强？畅快呼吸来广州
头啖汤.今日关注
关键词：小寒
今日小寒，今年第一个寒潮来了！这样养生来年更健康！
小寒
农历十一月十九
图/@人民日报
一年最冷的时节来了
小寒、大寒是节气表上最后的两个节气。光听名字就知道，小寒节气是冬季专属节气，一般来说，这是一年中最冷的时段。
根据我国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。小寒节气处在“二九”和“三九”之间，平均来说是一年当中最冷，也是冻害最严重的一个节气。
广东有句民谚说得好：“小寒大寒，无风自寒”，意思是说，小寒和大寒节气由于处在最冷时段，哪怕是看起来并不太强的冷空气，还是会冷。所以，防寒工作决不可以放松。
感觉昨天全国都在瞒着广东下雪……
微博截图
没关系，虽然我们没有雪，但我们有雨……今年第一个寒潮马上要来了！
据广州市气象局预报，今天冷空气开始影响广州，未来一周越来越冷，并且有雨，准备接招湿冷攻击吧！
图/@广州天气
其实，这次冷空气的过程有点复杂：冷空气1号：4日夜间起自北向南影响广东，冷空气2号（寒潮！！！）：7日夜间起自北向南影响广东。
今天是小寒节气，不得不说，这次的冷空气真是应景……
统计数据显示，小寒比大寒还要冷一些～
图/中国天气网
小寒民俗：
画图数九 吃糯米饭
俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，到了小寒，全国大部分地区都进入最寒冷的时节。虽然气温下降，年味却渐浓。在北方地区，人们“画图数九”、“喝腊八粥”；在广东，吃过小寒的糯米饭后，便到了梅花盛开的季节。
资料图
俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，到了小寒，全国大部分地区都进入最寒冷的时节。虽然气温下降，年味却渐浓。在北方地区，人们“画图数九”、“喝腊八粥”；在广东，吃过小寒的糯米饭后，便到了梅花盛开的季节。
资料图
小寒节气正值三九严寒。在旧时的冬天，人们会以书法描红来消遣，在书有“亭前垂柳珍重待春凰”的九九消寒图上，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，九字每字九划共九九八十一划，填充好所有字后才算大功告成迎来春天。
小寒养生：
温阳祛寒 健体强身
“小寒胜大寒”。资深中医专家、广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师成杰辉建议，此时养生当以温阳祛寒、健体强身为重点。
小寒时节，人体的体表毛孔及外周毛细血管收缩，气血向里收敛，肌表防御能力下降，故饮食应“去寒就温”。民间素有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，除了吃火锅、焖牛腩、煲羊肉，一顿香喷喷、热腾腾的腊味饭，是广东人冷天的温暖慰藉。
广州海珠区滨江路上,一位老伯正在晒腊肉。图/广州日报
成杰辉指出，“腊”是把肉类以盐或酱腌渍后再风干或熏干，广式腊味偏甜且常带酒香，以色泽金黄、甘香爽口著称，最妙的是直接晾干而非熏制，多一分肉质的原汁原味，也多一分可口健康。
不过，腊味须腌制、干燥等加工，肉的营养大打折扣，且高脂高盐甚至含有亚硝酸盐等致癌物质，因此不应进食过多。此外，糯米、板栗、淮山、大枣等也是甘温食材，健脾暖胃最宜。
冬季养“藏”，每晚的睡眠是人体阳气得以固藏的重要保障之一。由于夜里气温更低，许多人常常穿得很多很厚，或盖上两三床厚重的棉被来确保夜里被窝的温暖，成杰辉指出，如此保暖措施并不健康。
资料图
夜晚睡眠时，除了维持人体基本需求的少部分器官功能仍在运转外，其他器官都几乎处于休息状态，此时人体迷走神经相对兴奋，机体能量代谢降低，心率、呼吸频率变慢。
冬夜里每家每户基本都是门窗紧闭，室内空气流动性差，氧气浓度降低，过多的衣物和厚重的棉被容易对身体造成压迫，特别是对胸廓产生压迫，不利于呼吸而引起轻微的缺氧，也影响机体的血液循环导致血流不畅。
为保证冬夜优质的睡眠，请尽量选择宽松、舒适的睡衣以及相对柔软、轻盈、保暖性能较好的被子。
一盅两件.醒神提点
关键词：春运
春运期间部分临客列车实行票价优惠
2018年春运火车票已经开售，广州开往湖南、四川等地热门车次车票被"秒光"。有个好消息，广铁集团发布信息：铁路部门在2018年春运对节前前往广东地区及节后广东地区出发的部分临客列车实行票价折扣，优惠打折幅度为原票价的8折或9折。
资料图
来，在公交站场读书品咖啡！
公交站一键可呼叫观光巴士，还能查美食、天气，在站点读书喝咖啡……近日，珠江新城环线公交候车亭亮相，橙色的候车亭外观简约现代。当乘客按动按钮时，系统通过采用人脸识别技术，可帮乘客叫车。
此外，市公交站场中心在珠江新城公交站场开设了品牌书店和咖啡店，为广大市民和游客提供了一个别具广州情怀、放松休闲的文化阅读和咖啡品味场所。
资料图
广州独生子女陪住院父母 可享15天带薪护理假
这个权益你造吗？从今年2月1日起，广州市独生子女的父母年满60周岁以上，患病住院治疗期间，其子女可享受每年累计不超过15天的护理假。根据《规定》，上述看护假、护理假期间，职工所在单位应当保障职工工资照发，不影响职工的福利待遇和全勤评奖。
资料图/视觉中国
全国“洗肺”哪家强？畅快呼吸来广州
年初，又到提交年终总结的时候了。中国天气网发布2017年城市天气之最榜单，其中，2017年度“洗肺城”被南方城市包揽，广州2017年AQI指数在优良等级的日子达到337天，在“洗肺城”榜单上排名第六。欢迎来年度洗肺城广州“洗肺”。
资料图
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我国将实施外国人才签证制度
最后，让读城姐带大家纵览同城各家报纸的版面，看看今天还有哪些资讯？
羊城晚报：
新快报：
南方日报：
南方都市报：
广州日报：
信息时报：
以上就是今天的新闻早餐，读城姐在广州祝您平安喜乐，拥有一天的好心情！
来源｜羊城晚报掌上羊城（ID：ycwbbaoliao）
题图｜视觉中国
责编｜吕航