我们常听说“吸烟伤肺”，但其实，牙齿才是吸烟最早的“受害者”。5月31日是世界无烟日，中山大学附属口腔医院口腔修复科、口腔颌面外科学部、口腔黏膜病科专家接受羊城晚报记者采访时提醒，从牙缝变黄到癌变风险，每一口烟都在口腔掀起“生化危机”！

烟草的“多重暴击”：
口腔沦陷中

口腔是烟雾最先“邂逅”的地方。当烟雾从唇齿间穿过，9000多种化学物质攻入口腔，70种致癌物就像毒箭，摧毁口腔黏膜屏障，引发癌变。

一、黏膜崩溃：

烟草中的尼古丁、焦油、重金属等物质的多重打击，让口腔黏膜的免疫系统“瘫痪”，白色斑块发生病变，癌变风险飙升！

二、牙齿沦陷：

烟渍像一支“染色大军”，让牙齿从“小白”变成“小黄”，牙缝和内侧成为“重灾区”。装上全瓷牙、假牙或种植牙后就万事大吉？牙齿接缝处成新的“污染区”，高温还有损假牙材料，“烫”出藏污裂缝。

三、唾液枯竭：

唾液分泌减少，口干舌燥，自洁能力下降，牙菌斑+口臭+牙龈萎缩“组团攻击”。

口腔癌预警：
别把癌变当上火

吸烟人群患口腔癌的风险是非吸烟人群的5-10倍，烟龄越长，风险越高。全球约75%的口腔癌都与吸烟相关。

口腔癌早期症状常表现为“三不”：

1.不愈合：口腔溃疡超过2周未愈；

2.不寻常：黏膜出现白斑、红斑或粗糙硬结；

3.不对称：舌头或颊部活动受限、麻木。

出现轻微疼痛、吞咽不适、牙齿松动，不要认为只是“上火”或牙周病，小心是癌变前奏！

口腔生存指南：
四招逆转伤害

一、即刻断烟行动

戒烟5年=癌症风险砍半；10年=重生为“非烟民体质”！

戒烟越早，风险下降越显著。

二、定期“排雷”计划

@吸烟者：每年至少一次专业口腔癌筛查，警惕黏膜病变；每半年到一年洗一次牙，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着

@10年以上长期吸烟者：每半年到一年接受一次专业口腔筛查。

三、清洁口腔技巧：

使用含氟牙膏、牙线、漱口水等，全方位清理牙缝、舌苔及盲区，减少烟草残留。

四、日常饮食攻略：

1.多吃富含维生素A/C的蔬果（如胡萝卜、柑橘）；

2.多吃西兰花、蓝莓等富含抗氧化剂食物；

3.避免超过60℃的饮食，防止烫伤口腔黏膜；

4.抽烟后避免刺激性食物。

吸烟不仅影响牙齿颜色、美观和修复效果，更增加牙周病、种植失败乃至口腔癌的风险。每一口烟，口腔都在“默默承受”。从今天起，放下香烟，拥抱口腔健康！

【指导专家】

王焱：中山大学附属口腔医院副院长、口腔修复科教授、主任医师

侯劲松：中山大学附属口腔医院口腔颌面外科学部主任、教授、主任医师

陶小安：中山大学附属口腔医院口腔黏膜病科主任、主任医师

文｜记者 朱嘉乐
通讯员 李翔 池莉 温丽玲 王心怡