在广东的东北部，有一座被绿意包裹的城市——河源。这里坐拥“华南第一湖”万绿湖，森林覆盖率超70%，是广东重要的生态屏障。这片被青山绿水滋养的土地，不仅赋予了河源人亲近自然的生活底色，更让徒步这一运动在此焕发蓬勃生机，成为城市最鲜明的体育性格。

河源的徒步运动，早已与城市交融。早年间，当地户外爱好者便循着山林小径探索家乡之美，从桂山深处的溪谷到万绿湖畔的岸线，一条条自发形成的徒步路线，逐渐串联起这座城市的生态宝藏。随着户外运动理念的普及，2014年前后，河源市户外运动协会等组织应运而生，将分散的徒步爱好者凝聚起来，把原生态路线系统化规划。从最初的短途休闲徒步，到后来的“河源40公里徒步”“穿越万绿湖”等品牌活动，徒步逐渐从小众爱好，变成全民参与的体育热潮。

如今的河源，已形成处处皆可徒步的独特场景。万绿湖穿越路线上，四季常绿的枫树大草坪与竹林环绕的溪谷相映成趣，终点的“一鱼八味”河鲜更让徒步多了份烟火气；万绿谷天坑路线中，广东独有的瀑布群从山间倾泻，峡谷里的清新空气成为徒步者的“天然氧吧”；就连巴伐利亚庄园等文旅地标，也专门规划了适配不同人群的徒步赛道，让游客在休闲度假时，也能沉浸式感受自然与运动的融合。

每周，2万到3万河源人走进山野参与徒步；每年，上百万爱好者循着徒步路线来到这里。他们中既有追求高强度挑战的“骨灰级”驴友，也有带着家人享受休闲时光的普通市民，更有从珠三角专程赶来的团建团队。徒步，早已不只是一项运动，更成为河源串联生态保护、文旅发展与乡村振兴的纽带，让“绿美河源”的生态优势，转化为人人可享的体育红利。

统筹 | 周方平 赖书香

文 | 记者 陈旭泽 吴奕镇

视频 | 记者 陈晨