当地时间11月5日，联合国教科文组织大会第43届会议在乌兹别克斯坦撒马尔罕召开，会议审议通过决议，将每年3月21日（北半球春分日）正式设立为“国际太极拳日”。这是联合国系统首个以武术项目命名的国际日，标志着太极拳这一中华传统体育瑰宝的价值获得全球广泛认可，也为中华优秀传统文化走向世界写下了浓墨重彩的一笔。

太极拳起源于中国，融合了哲学、中医与武术的精髓，以“阴阳平衡、刚柔并济”为核心理论。历经数百年发展，已形成陈、杨、吴、武、孙等多种技术风格，全球习练者达数亿人，覆盖180多个国家和地区。2020年，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，此次国际日的设立，进一步凸显了其平衡、和平、和谐共生的核心理念，以及在文化传承、公共卫生和可持续发展中的独特价值。

选择3月21日作为“国际太极拳日”，既呼应春分“昼夜均、寒暑平”的自然节律，更契合太极拳“天人合一”的哲学内涵。这一日期不仅象征阴阳和谐，更蕴含“一生二、二生三、三生万物”的宇宙观，体现了传统文化与现代实践的深层共鸣。

科学研究表明，太极拳对改善慢性病、提升心理健康效果显著，其“治未病”理念正逐步融入全球公共卫生体系。如今，太极拳已成为武术世锦赛、世界传统武术锦标赛等国际赛事的重要项目，还将亮相2026年达喀尔青奥会。

对于中小学生是否适合练习太极拳，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德给出了肯定答案。他表示，太极拳是中华民族养生保健的智慧结晶，适合各年龄层和不同身体状态的人群，尤其适合久坐、压力大的中小学生。练习太极拳能起到舒筋活络、调气调血、舒畅心情的作用，还能增强免疫力，帮助学生缓解学业压力。

张忠德建议，中小学生可充分利用碎片时间练习太极拳。课间10到15分钟、晚上完成作业后，甚至下雨居家时，都可以练上一套，既能出汗排毒，又能让人神清气爽。“它和八段锦、五禽戏等传统养生功法一样，不受时间和地点限制，期待所有学生都能练好用好这一传统运动”。

文、视频 | 记者 何宁 实习生 岑倩