2024年巴黎奥运会，广东竞走名将、“五朝元老”刘虹完成了在奥运赛场的第100公里行走，爱人刘学为她的奥运之旅自豪地打出100分。11月12日，38岁的刘虹在十五运会女子20公里竞走完成单项收官之战，17日她即将与老将王凯华携手出战马拉松竞走混合接力决赛，迎来职业生涯的谢幕战，不老传奇将上演终章。回望饱满而璀璨的职业生涯，刘虹在接受羊城晚报记者独家专访时并不愿为自己打分，她更在意纯粹体育人生经历的一路风景，“我曾拥有，也曾失去，每一段经历都丰富了我的体育生涯，也丰富了我的人生。我想对每一个人说，追梦的路上永远都不要给自己设限！”

竞走GOAT，每一届大赛都是“最后一次”

刘虹的职业生涯共征战五届奥运会、八届世锦赛，不仅实现奥运会金、银、铜牌大满贯，还斩获世锦赛四金一银和亚运会两金，是世界竞走当之无愧的GOAT（史上最佳）。她的职业生涯横跨六届全运会（2017年全运会因女儿出生而缺席），二十几年的坚守，她是中国竞走辉煌历程的见证者、参与者，写就了体育精神最生动的注脚。2005年十运会，当时年仅18岁的刘虹首次征战全运会就斩获女子20公里竞走第8名，并因此被选拔到国家队，就此开启辉煌的体育人生。如今，刘虹将十五运会作为告别演出，38岁的她能够站在赛场已是传奇。

“从未想过自己能征战这么多届奥运会和世锦赛，其实从2019年复出后，我把每一届大赛都当作是最后一届。当你把它当作是最后节点时，你会特别珍惜，训练可能是练一次少一次，这让自己在心态上更加专注，训练更加投入。”

对于一名38岁伤痕累累的老将，刘虹在竞走赛场迈出的每一步，都是对自我的超越和挑战。她告诉记者，能够对竞走热爱如初，是因为从中找到了最理想的生活状态：“每一次大赛结束后自己都要调整和休息，这个过程本身就是一种吸收和反馈。竞走虽然枯燥，但更为纯粹，我很享受和很满意这种安逸的生活状态。”

与伤病“和解”，与极限抗争到底

对于身经百战的刘虹来说，赛场上的千锤百炼早已练就了一颗“大心脏”，她总能以平常心面对所有挑战，但没人能够抵住岁月的流逝，伤病和生理成为职业生涯收官阶段必须攻克的难关。

竞走是一项不断重复单一动作的项目，长年累月的训练和比赛，让刘虹的大腿腘绳肌一直高负荷运转，随着年龄的增长，恢复能力也大幅减弱。伤病是老将的军功章，但也成为训练和比赛最大的“拦路虎”。刘虹在去年巴黎奥运会就饱受大腿肌群伤势的困扰，如今也影响了十五运会的备战。“巴黎奥运会我是带伤出战，奥运会后通过半年多的时间治疗伤势，直到今年4月才开始一边控制伤势、一边恢复专项训练。在训练中，我要不断去与伤病达成一种平衡，对于训练强度的提升更加谨慎，更多时候要妥协于伤病。”

刘虹面对的第二道难关是生理，12日的单项赛她刚好处于生理期，这也影响了临场状态。“对于到了一定岁数的女性运动员来说，生理期会影响身体状态和睡眠质量，身体会忽冷忽热，肌肉状态也不是特别好。”在女子20公里竞走决赛中，刘虹与身体极限抗争到底，最终获得第四名。“我对自己的状态和战术是满意的，但未能站上领奖台是一个小遗憾。”刘虹说。

领奖台之外，更要看到永不言弃的精神

伴着珠海海滨赛道掠过的海风，刘虹在亲朋好友的加油声中迎风撞线，以1小时28分46秒的赛季最佳成绩斩获第四名。赛后，22岁的山东选手姜蕴晏略显兴奋又腼腆地对刘虹说：“虹姐，我终于赢你了！”从中国竞走的追梦人到探索者，再到成为别人眼中追逐的光，刘虹倍感欣慰：“这是对我职业生涯的最大认可。”

在十五运会深圳站的火炬传递中，刘虹完成了最后一棒的传递，这同样是一种肯定。在刘虹看来，这不是一次简单的接力，更是一种体育精神的传承。“全运会就是年轻选手展现才华和天赋的舞台，很多人以为我早已过了巅峰期，但我在34岁时依然在刷新PB（个人最佳成绩）。我想告诉年轻选手，人的潜能是无限的，要不断去突破自己，不要给自己的人生设限，要勇于追求那些渴望又终将可及的梦想。”

这些年，女儿跟随刘虹南征北战，这个贴心的“小棉袄”早已将妈妈视为偶像。在摘金夺银的风光背后，刘虹更希望女儿能在不平凡的光辉之下，读懂平凡的意义。“第一名和最后一名同样是累的，但她们都在为追求最好的自己不断地突破和努力。金牌固然重要，但追梦过程中永不言弃的精神，才是竞技体育的最大魅力，我希望我的女儿能有这样的心态看待人生百态。”

为广东而战，是情怀更是一种责任

刘虹坦言，将十五运会作为职业生涯的终点，是老将的情怀，更是身为广东体育一份子的责任与担当。刘虹2002年加入广东省田径队，并将家安在了深圳。20多年的风雨兼程，刘虹对广东体育更多的是感恩，她也希望自己的最后一舞，能够为广东体育贡献力量。

“全运会是各省体育综合实力的比拼，能让运动员更有归属感。竞走项目虽然是个人较量，但背后是广东体育整个团队的默默支撑。我在国家队取得的成绩，也离不开广东全方位的支持和包容。”2016年里约奥运会夺冠后，刘虹结婚生女选择退役，此后带着“妈妈选手”的标签重出江湖，“当老运动员想要复出实现自己的人生价值时，是会遇到一些阻力的，但广东却选择无条件地支持和信任我，这是最让我动容的”。去年巴黎奥运会，刘虹伤势加剧，她一度萌生就此结束职业生涯的想法，“但今年是全运年，广东又是东道主，不论是情怀还是责任，我都有义务为广东而战”。

谈到谢幕之战，刘虹笑称自己与队友王凯华（31岁）的年龄加一块已接近70岁。“马拉松竞走混合接力考验的是综合实力，考验的是两名选手的临场状态和表现。我们是年纪最大的组合，更多的是跟自己比，战胜自己就是不留遗憾。”

刘虹在人生的上半场走出了光彩夺目的“彩虹”，她用20多年的坚守，诠释了“落后不是失败，放弃追赶才是”的体育精神，也激励无数人勇敢追梦。展望即将开启的“下半场”，她坦言要先歇一歇：“备战耗费了很多精力，我需要一些时间沉淀，未来我想我也不会离开我钟爱的体育圈，希望能够用我的大赛经验和对训练比赛的理解，为中国竞走带来帮助。”

文｜记者 柴智
图｜新华社