世界杯观赛，渐入高潮！熬夜带来的皮肤问题，能否快速修复？
连番熬夜下来，脸黄、爆痘、精神萎靡、情绪易爆……世界杯综合征你中了几个？其实在中医看来，这些都是肝血耗伤、阴虚火旺的表现！
“熬夜不可避免，损伤可以修复！”南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心/皮肤科主任邓燕教授，教你三招自救，快速回血。
第一招：穴位急救
脸色暗黄可以按揉按合谷穴（虎口最高点），用力按压1分钟，疏通气血，提亮肤色。
鼻翼长痘、浮肿？按迎香穴（鼻翼旁一厘米法令纹处），按揉1分钟，改善循环，消除浮肿。
情绪暴躁、睡不着？按神门穴（手腕横纹小指侧凹陷处），按压1分钟，镇静安神，平复看球激动情绪。
第二招：饮食修复
早餐百合燕麦粥滋阴润燥；多喝枸杞菊花茶养肝明目；午餐加猪肝、胡萝卜，补充维生素A修复皮肤。切记：远离烧烤啤酒，湿热加重爆痘！
第三招：作息补救
晨起窗边自然光照10分钟，重置生物钟；中午务必小睡20-30分钟，养护子午觉，缓解萎靡。
·观赛小提醒：
邓燕教授叮嘱：看球前可以先做好界面，尤其是女士卸妆或防晒；中场休息可以敷片保湿面膜，让皮肤及时“充电”。
文、视频|记者 林清清 实习生 黄雅宇 通讯员 彭逢美 周靖婷
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