3月11日，广东实验中学天河学校（以下简称“省实天河学校”）取消早读、推行特色“醒脑”活动的报道在羊城晚报新闻客户端（羊城派APP）和羊城晚报微信公众号推送后，迅速引发全网热议。截至发稿，参与投票的网友中，高达80.87%赞成“取消早读”，19.13%持反对意见。这一压倒性的支持率，不仅印证了公众对“健康第一”教育理念的深度认同，更折射出一场关于教育本质、学习规律的深刻社会思辨正在发生，而脑科学领域的专业解读，也为这场教育改革提供了坚实的科学支撑。

投票背后：从“时间崇拜”到“科学育儿”的观念跃迁

“这个投票结果让我既意外又不意外。”省实天河学校副校长蓝敏在接受后续采访时表示，意外的是，公众对这场教育改革的响应如此热烈，不意外的是，“越来越多的家长开始觉醒，意识到孩子的学习从来不是简单的‘时间堆砌’，效率远比时长更重要”。

投票评论区的留言，也清晰地呈现出鲜明的理念分野，支持方的观点高度集中且直击教育痛点：“睡眠是孩子的底线权利”“终于有人敢向校园无效内卷说不”“比起冰冷的分数，孩子的身心健康才是根本”。网友“Teresa”的留言引发大量共鸣：“孩子长期睡眠不足，早读后整个上午的课堂学习效率都明显下降，到底是机械背书重要，还是专注的课堂学习状态重要？”另一位网友则直言：“我儿子每天6点就被叫醒，早读时眼睛都是半睁的，嘴里念着书，但脑子却一片空白，这种‘假装努力’有什么意义？”

值得注意的是，19.13%的反对声音，并非简单用“保守派”标签就能概括。通过梳理评论发现，这部分群体的担忧主要集中在三个层面：双职工家庭的孩子接送困境、中高考升学竞争的现实压力，以及对“一日之计在于晨”传统认知的路径依赖。这些真实的声音，既反映出教育改革推进过程中的现实阻力，也为后续政策的优化完善提供了重要的参照方向。

校方回应：改革不是“一刀切”，而是教育逻辑的系统重构

针对投票中家长集中反映的各类疑虑，蓝敏结合学校的改革设计与教育理念，逐一作出详细回应，明确这场早读改革并非简单的“取消”，而是基于学生身心发展规律的教育逻辑系统重构。

针对双职工家长担心的“到校时间推迟导致送娃上班迟到”问题，蓝敏给出了明确的解决方案：“我们7:20就开校门了，甚至7:10孩子到校也完全可以，学校的保安和老师都会提前在门口值班。家长完全可以按原来的时间送孩子，学校绝不会让孩子在校门口干等。”

对于家长最关心的学业担忧，蓝敏强调，学校从未取消阅读与背诵训练，只是摒弃了低效的统一早读模式，将背诵时间进行了科学优化与重新分配：“我们把诵读、背诵的内容调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，甚至允许学生‘边跑边背’。”她还结合认知规律补充道，睡前背诵的记忆效果其实最佳，“因为在睡眠过程中，大脑会对白天接收的信息进行无意识加工与巩固，这是科学验证过的记忆规律”。

针对“取消早读会耽误学习时间”的质疑，作为资深心理老师，蓝敏从学生身心发展的角度给出了专业解答。她特别强调，学习强度必须与孩子的年龄相匹配，“小时候应该让学习强度小一些，先让孩子的身体长好、毅力培养出来、抗挫折能力建立起来，再逐步提高学习要求和强度”。蓝敏直言，当前基础教育中存在的一大问题，就是孩子年纪尚小时就被施加超负荷的学习要求，“这是完全不尊重孩子的成长规律，也是导致越来越多孩子产生厌学情绪甚至出现心理问题的重要原因”。

对于大家信奉的“一日之计在于晨”，蓝敏表示：“这句话源于农耕时代，那时候人们睡得早、起得早，顺应的是当时的生活节奏。但现在很多孩子往往晚上11点才能入睡，早上6点就被叫醒，只有7个小时的睡眠，睡眠严重不足，又怎么能要求他们神清气爽地投入学习呢？”

专家建议：做好这四点，青少年才能科学有效地学习

省实天河学校的这场“醒脑改革”获得了校方的科学设计、家长的广泛支持，更赢得了脑科学领域专家的专业认可。广州医科大学附属脑科医院周亮教授在接受采访时直言：“我认为省实天河学校这个举措非常棒，完全契合青春期孩子的身心发展规律。”

周亮从专业角度进一步解释了传统早读效率低下的核心原因。青春期的年轻人，睡眠节律和成年人有着显著的差别，整体呈现出“晚睡晚起”的特点，比成年人的睡眠节律晚大约两个小时。“因此在传统早读的时间里，青年学子的大脑实际上还处于未苏醒的状态，即使嘴巴在读书，大脑也不一定能记住内容，看似投入了时间，实际学习效率并不高。”

在他看来，取消传统早读，改为运动、歌唱这类轻松的醒脑活动，甚至专门设置“懒觉日”让孩子多睡一会儿，“都很有利于青年人的身心健康，能让他们以更好的状态投入到一天的学习中，远比低效的早起背书更有意义”。

对于家长关心的“青少年到底在什么时候学习效率最高”的问题，周亮也给出了四点科学建议：首先，要保证睡眠、休息、运动、社交、娱乐的正常时间，学习不是一味地延长时长，而是先让身心处于良好状态；其次，高质量的睡眠或休息之后，大脑的专注度和接受度最高，适合学习高难度的或者全新的内容；第三，睡前一个小时左右，是进行每日学习回顾和整理的黄金时间，比如对当天新背诵的英文单词、文言文进行复习，记忆效果会事半功倍；最后，生物钟存在明显的个体差异，有的人是早起的“百灵鸟”，有的人是晚睡的“猫头鹰”，要先了解孩子自身的特点，并根据个体情况灵活安排学习时间，才是最合适的。

文、图 | 记者 何宁 林清清 实习生 钟莉薇