近日，42岁高管葛先生因长期熬夜工作突发脑梗，出现语言不清及四肢瘫痪症状。患者葛先生表示，因为工作原因，每天就没有早于2点钟入睡的。

中山三院康复医学科主任胡昔权解释，很多人以为脑梗是老年人才会得的病，但越来越多职场中青年正在被盯上——长期加班、久坐、高压、作息紊乱，都是藏在暗处的高危因素。

胡昔权介绍，脑梗后3到6个月，是康复的黄金窗口期。及时、规范的康复训练，能最大程度减少后遗症；拖得越久，肢体僵硬、功能退化就越难逆转。

高发人群精准划分

脑梗死高危群体覆盖范围极广，不仅包含高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等基础病患者，长期熬夜、久坐不动、高油高盐饮食、烟酒过量的亚健康人群，以及中老年人都是核心高危人群。同时，当代年轻人不良生活习惯增多，脑梗年轻化趋势显著，彻底打破年轻人不会得脑梗的固有认知。

经典快速识别脑梗死

普通人识别脑梗最实用的方法，涵盖六大典型症状，具体表现为：

面部口角歪斜、左右脸不对称；

单侧手脚麻木无力、持物易掉落；

说话含糊不清、词不达意或无法听懂他人语言；

突发视物模糊、重影、单侧失明；

走路头晕失衡、步态不稳；

无诱因突发剧烈头痛，出现任一症状都需高度警惕。

容易被忽视的隐匿性预警信号

除典型症状外，诸多轻症信号常被误判为疲劳、颈椎病。包括频繁莫名打哈欠、身体疲惫嗜睡、单侧肢体麻木发凉、短暂记忆力丧失、走路不自觉跑偏、吃饭喝水吞咽呛咳等，这类短暂、轻微的异常表现，都是身体发出的脑梗预警。

短暂性脑缺血发作（小中风）高危警示

小中风症状与脑梗相似，通常持续数分钟至数小时后可自行消失，无遗留后遗症。但这是脑梗最强预警信号，超半数脑梗患者发病前都经历过小中风。切勿因症状自愈就忽视，小中风发作后，短期内发生重度脑梗的风险极高。

突发脑梗怎么办？预防+急救全攻略

突发脑梗的正确急救步骤：

脑梗救治存在4.5小时黄金溶栓窗口，直接决定患者预后。突发疑似脑梗症状时，需立刻停止活动、平躺静养，保持呼吸道通畅，第一时间拨打120。严禁私自喂水、喂药、摇晃或挪动患者，避免加重脑部损伤、引发呛咳窒息，为后续救治争取宝贵时间。

日常可控危险因素干预：

基础病是脑梗核心诱因，三高、房颤、动脉硬化患者需规律服药、定期监测指标，稳定病情。同时彻底纠正不良生活习惯，摒弃久坐熬夜、重油重盐饮食、长期烟酒过量等陋习，从根源上减少血管损伤，降低发病风险。

长期科学预防与定期筛查：

普通人群需保持健康生活方式，每年常规体检；高危人群需定期做颈动脉彩超、脑血管筛查等专项检查。脑梗康复患者需坚持遵医嘱用药、复查，做好复发预防。始终坚守“早发现、早干预、早治疗”的原则，有效规避脑梗发病及复发风险。

（羊城晚报•羊城派综合粤TV、中山大学附属第三医院微信公众号、科普中国）