不少人发现自己血脂高就开始吃素，血脂高就要“戒口”了吗？我们请来医生出镜，快问快答，为你解惑！
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本期帮你问的医生是：张曈（广东省中医院二沙岛医院心衰中心）
提问：血脂高，就不能喝全脂牛奶吗？鸡蛋、坚果这么有营养也不能吃吗？
张曈：血脂的控制不是饿出来的，而是聪明地吃出来的！所以我的回答是：这三类都可以吃，但要聪明地吃。
具体来说，如果牛奶的每天摄入量在200毫升左右，那么全脂牛奶是没有问题的；如果牛奶每天摄入量在500毫升以上，那我们可能要考虑脱脂牛奶了。
鸡蛋每天吃一颗是没有问题的，但如果当天我们吃了很多高胆固醇的食物，那就不要吃蛋黄了。
坚果每天10到15克是没有问题的，但是我们要尽量选择原味的，不要选择油炸、盐制过的。
文、视频|记者 林清清 实习生 苏素珊 通讯员 孔抒帆
封面设计|刘苗
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