根据国务院办公厅发布的《关于2026年部分节假日安排的通知》，中秋节9月25日（周五）至27日（周日），放假三天，不调休。

中秋节假期高速不免费

根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，在春节、清明节、劳动节、国庆节4个国家法定节假日，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。

如何健康吃月饼，请收好这份食用指南！

马上就要到中秋佳节，健康吃月饼的关键是适量、合理搭配食材、注意个人身体状况。

1.与家人分享。建议买个头小一点的月饼，每次吃一块；或者和家人分享月饼，大家一起品尝不同馅料的味道。这样，一次吃的月饼不会过多，团圆欢乐的感受却能更浓。

2.替代主食和甜食。月饼里碳水化合物含量高，可以相应减少米饭、馒头、饼等主食。同时，月饼含糖，可以减去一天的甜食和甜饮料，配着淡茶吃月饼。这样，避免增加碳水化合物的总量。

3.减少烹调油。有些月饼脂肪含量比较高，比如蛋黄莲蓉、奶黄流心等。在吃月饼期间，可以相应减少炒菜油，也同时减少其他饱和脂肪酸的摄入。

4.放在早餐食用。除了赏月时需要在晚上吃月饼，其他时候可以放在早餐吃，替代油条、馅饼、面条之类主食。

5.增加运动。趁着秋高气爽，气温宜人，晚上出门赏月就可以作为日常运动，不妨每天增加30分钟的有氧运动，把半块月饼的额外热量消耗掉。

超级黄金周怎么玩？中秋国庆出游预测数据来了

今年中秋、国庆假期仅相距3个工作日，“请3休13”拼假玩法催生13天超长出游窗口。来自多家旅游平台的预订数据显示，中秋、国庆双节旅游市场提前升温，不同于往年集中扎堆出行，今年游客更热衷拼假错峰、分段团圆再出游，长线赏秋、演唱会目的地打卡、跨国串联旅行走热，超级黄金周旅游消费呈现多元新特征。

去哪儿平台数据显示，9月28日至9月30日拼假时段出游相关预订人数同比上涨52%。长假期间每7份订单中，就有1份来自请假出行的游客。乘机出游群体里，23-40岁上班族占比超50%，其中31-40岁年龄段预订量同比增长41%，增长势头最为突出。

受中秋国庆相连影响，出行市场呈现“双高峰”。中秋假期首日迎来第一波出行峰值，国庆首日形成第二个客流高点。不少游客选择先团圆、再出游的“串场游”模式，预订两个及以上目的地机票的旅客同比提升近20%。

充裕的时间，让中秋国庆假期跨越数千公里的“对角线飞行”成为抢订主流。

西藏、新疆、内蒙古、甘肃、青海等热门赏秋地热度增长显著。从地图右下角飞向左上角或从西北飞向华东的“对角线飞行”飞行模式，成为今年超长假期的独特景观，热门2000公里以上距离航线预订量同比翻番。

其中，拉萨-上海航线预订量同比增长4.4倍，拉萨-北京航线增长3.4倍，拉萨-广州航线增长3.3倍。此外，西宁-上海、乌鲁木齐-南京、乌鲁木齐-武汉等航线也均实现近两倍增长。

超长假期，同样利好跨境出行。从机票预订量来看，曼谷、首尔、中国香港、吉隆坡、巴厘岛、新加坡等“5小时飞行圈”目的地仍是出境游基本盘，泰国、韩国、马来西亚、印度尼西亚位列热门国家前茅。

（羊城晚报•羊城派综合自中国政府网、伍视频、云南卫视、上观新闻）