“月经不来，毒素就会堆积”“月经量少，脏血排不干净，容易长痘、长斑、变老”“必须催经，把体内毒素排出来才健康”……很多女性都听过这些说法，甚至很多人深信不疑。长期以来，“月经=排毒”的观念深入人心，也让无数人为月经量少、短暂闭经焦虑不已。

但这些说法真的有科学依据吗？暨南大学附属广州医院（广州市花都区人民医院）妇科主任医师张广平、主治医师雷海兰介绍，月经从来都不是排毒，经血里也没有所谓的身体毒素。

月经到底是什么？

“月经是女性专属的生理性周期现象，核心是体内雌激素、孕激素的周期性波动。”张广平表示，每个月经周期，子宫内膜会在激素作用下慢慢增厚，为怀孕做准备。如果没有受孕，激素水平会快速下降，增厚的子宫内膜失去支撑，就会脱落、出血，这就是月经。

而经血的成分非常纯粹，只有四种：正常血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液以及阴道脱落细胞。

张广平表示，正常月经量一般30–80ml，在月经的全程中都没有代谢废物、毒素等“脏东西”，简单来说，月经只是子宫内膜的周期性更新，和排毒毫无关系。

人体真正的排毒器官，根本不是子宫

很多人疑惑：既然不排毒，为什么月经不准、量少，身体就会不舒服、长痘暗沉？

张广平表示，这是因为不少人混淆了一个核心逻辑：不是“不排毒导致身体变差”，真正导致月经异常、身体变差的原因是激素紊乱。

人体有四个器官真正负责代谢废物、排出毒素，分别为肝脏、肾脏、肠道、皮肤，它们分解并排出代谢废物，是一套完整的代谢排毒系统，完全独立于月经之外。“无论来不来月经、月经量多不多，身体的毒素都在正常代谢，根本不会堆积在子宫里。”

也是因此，月经异常的治疗核心是调节激素，保护子宫和卵巢健康，而非为了“排毒排脏血”。

不来月经，真正的危害是什么？

既然没有毒素堆积，那闭经、月经推迟、月经量少，为什么需要重视？雷海兰介绍，月经异常有生理性停经和病理性停经之分，而病理性停经真正的风险是激素失衡。

若因怀孕、哺乳期、自然绝经三种情况导致的停经是身体的正常生理调节，属于生理性停经，“激素水平平稳变化对身体没有任何损伤，更不存在毒素憋积，无需焦虑，也不用刻意调理、催经。”

但若在非特殊时期月经量过少、长期不来月经，大概率是内分泌或妇科问题导致，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰、宫腔粘连等，就需要引起警惕，及时干预。

长期激素紊乱，会带来一系列风险，“缺乏孕激素保护，雌激素持续刺激内膜增生，易引发息肉、内膜增生，甚至病变；若雌激素过低，会导致骨质疏松、潮热盗汗、阴道干涩、情绪低落；内分泌紊乱会出现长痘、多毛、肥胖、脱发等问题。”

“月经只是女性激素水平的‘晴雨表’，它的波动是在提醒我们身体激素的变化，而非排毒的开关。”雷海兰表示，科学护宫从来不是盲目催经、追求量大，而是稳定内分泌、呵护卵巢与子宫健康，正确认识月经，才是对自己最好的善待。

联合策划：羊城晚报·羊城派、广州卫健委

文、视频｜记者 王沫依 通讯员 刘聪
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