9月17日上午，广州白云万达广场比往常热闹：模拟人躺上了展台，医生当场教心肺复苏；不远处，牙模、限盐勺、控油壶一字排开，八段锦的音乐也响了起来。白云区全民健康生活方式宣传月主题活动在这里启动，主题就八个字——“主动健康，自我管理。”

9月是全民健康文明生活方式宣传月，今年9月1日是第20个“全民健康生活方式日”。据悉，本次活动由广州市白云区卫生健康局主办，白云区疾病预防控制中心（白云区卫生监督所）承办，三元里街道办事处及多家医疗机构协办，号召居民树立“自身健康第一责任人”理念。

为什么要把“主动”两个字放在前头

慢性病，已成为影响白云区居民生命健康的突出问题。广州市白云区疾控中心（区卫监所）给出一组数据：2025年，全区因心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、损伤中毒、内分泌营养代谢疾病五类疾病死亡的人数，合计占总死亡人数的90.46%；目前全区已建档管理的高血压患者超过14万人、糖尿病患者超过6万人。

而据世界卫生组织此前发布的调查数据，生活方式对健康和寿命的影响约占六成。换句话说，这也是“主动健康，自我管理”的关键所在。

广场上最抢手的，是两堂“救命课”

广东省第二人民医院的专家带着模拟人而来，手把手教胸外按压、人工呼吸，围观街坊排着队轮流上手试。广州医科大学附属第三医院白云分院的专家演示海姆立克急救法，一岁以上清醒人群怎么救、一岁以下婴儿怎么救、孕妇和肥胖者怎么救、身边无人时如何自救，统统分情形拆解要点。

小课堂同样人气不低，白云区第二人民医院专家拿着牙模演示正确刷牙，“早晚刷牙、饭后漱口”这句老话，不少带着孩子的家长听得认真；三元里街社区卫生服务中心的工作人员领着街坊练起八段锦，倡导规律运动。白云区疾控中心（区卫监所）则搬出了健康“小三件”——限盐勺、控油壶、腰围尺，教大家用小工具管住嘴、量好腰，把日常健康“管”起来。

义诊专区里，多家医院专家坐诊，免费测血压、量身高体重和腰围；白云区护理学会带来刮痧、耳穴压豆等中医治未病服务，结合体质给出个性化养生和慢病防治建议。三轮健康知识有奖问答围绕日常急救、口腔保健、“三减三健”展开，街坊们踊跃抢答，领走小奖品的同时也记住了知识点。

这一个月，健康课还将继续

据介绍，宣传月期间，白云区还将开展“三好”促健康科普，倡导饮食好、运动好、睡眠好；开展“915”减盐周宣传，深化“三减三健”科普，兼顾心理健康、视力健康；落实健康科普“八进”，把健康理念送进家庭、社区、学校等各类场所。

同时，广州市白云区疾控中心（区卫监所）向居民发出倡议：牢固树立“自身健康第一责任人”理念，主动学习健康知识，养成合理膳食、规律运动、充足睡眠的健康习惯，并带动家人共同践行文明健康生活方式；各单位继续当好健康知识传播者，把实用健康技能带给居民，共同提升全区居民健康素养水平。

文、图|记者张华 通讯员 郑淑玲 李雪玲