9月13日，敬一丹微信公众号发布讣告。这一消息让许多人痛心不已，夺走生命的元凶正是脑出血。不少人对这种急症的危险性认识不足，今天我们一起来了解脑出血相关知识，学会识别预警信号，把握抢救时机。

为什么说脑出血是一个被严重低估的“健康杀手”？因为它的可怕之处，除了致死，还在于致残。很多人虽然被救了回来，却再也回不到从前。脑出血患者中，不少人会留下不同程度的运动、认知或语言障碍——有人偏瘫，有人说不清话，有人记不住事；严重的生活不能自理，甚至长期卧床，需要家人全天照顾。

医生：脑出血来临，身体会发出5个危险信号

浙江省宁波市第二医院心血管内科主任医师杜先锋2025年在其社交账号发视频介绍，脑出血常有以下几个明显的信号：

信号1：剧烈头痛

这种头痛往往突如其来，感觉非常强烈，和平时普通头痛完全不一样，像是脑袋要炸开了一样。

信号2：喷射性呕吐

和普通胃肠炎引起的呕吐区别很大。

信号3：不同程度的意识障碍

可能从嗜睡逐渐发展到昏迷，患者的意识会越来越不清楚。

信号4：肢体麻木无力

突然感觉一侧身体不听使唤，比如拿东西拿不稳，走路突然摔倒，一侧肢体活动变得迟缓。

信号5：言语不清

想说的话无法清晰表达，说出来的话含糊混乱。

突发脑出血怎么办？黄金抢救时间是多少？

脑出血患者的抢救时间就如同黄金一样珍贵，及早发现，及早治疗，对于脑出血的恢复有很大的帮助，一般在6个小时之内进行有效的救治，会使患者的致死、致残率大大下降。

如果怀疑患者出现了脑出血，应当立即拨打急救电话，第一时间送至医院急救。具体处理方法如下：

1、紧急拨打120：讲清楚患者的性别、年龄、地点，并将患者的发病症状准确无误地描述给医生。

2、调整位置，保持呼吸顺畅：将患者平躺在地板或硬板床上，将患者的头部稍抬高15到30度，稍向后仰，并将其偏向右侧或左侧，使患者呼吸顺畅，利于呕吐物从口腔流出。

3、避免移动：患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。

如果出血面积较大，单纯保守治疗效果不佳，一般建议在6~24小时内进行手术，由专业医生评估手术方式，尽可能早期控制病情，避免持续出血造成脑组织不可逆损伤，影响后续生活与工作。

预防脑出血，生活中要做好这几件事

脑出血虽然凶险，但大部分是可以预防的。《中国神经系统疾病报告2024》指出，脑出血，也就是出血性脑卒中，是一种可防可治的疾病。超过85%的脑出血，都能通过控制危险因素来提前预防。

1. 控好血压：高血压是脑出血的首要诱因，需规律服药、定期监测血压，避免血压骤升骤降。

2. 健康饮食：避免高盐、高油、高糖饮食。

3. 戒烟限酒：摒弃不良的生活习惯。

4. 控制体重：避免超重、肥胖。

5. 控好血糖：减少血管硬化、斑块形成的风险。

6. 规律运动：坚持散步、太极等温和运动，增强血管弹性。

7. 定期体检：40岁以上人群定期做头颅CT、脑血管筛查，早发现血管异常、早干预。

8. 情绪稳定：避免暴怒、焦虑等。

把这些因素控制好，不仅能预防或推迟脑出血，还能降低它复发的风险。简单说，管好血压、饮食、体重和血糖，少抽烟，就是在保护脑血管。

（羊城晚报•羊城派综合自人民日报健康客户端、国家应急科普宣传、健康北京）