“这次我真的从鬼门关前走了一遭。”9月17日，PLG联盟创办人陈建州（Blackie）在台大医院普通病房亲笔写下长信，向外界报平安，并首度详述自己突发急性心肌梗塞的惊险过程。他透露，一条血管完全塞住，从救护车抵达台大到手术结束，前后不到90分钟，是医疗团队把他从死神手里抢了回来。

陈建州回忆，那天在球场上，他突然觉得胸口很闷、很紧，“像有颗大石头压着，呼吸喘不过来，背也痛到不行”。起初以为只是太累，先到中山医院急诊检查。当护理人员看到心电图报告后，整个急诊室氛围完全不一样，护理人员紧急联系各大单位，因为报告显示危险指数非常高，必须马上转诊。随后他被救护车直接送到台大医院急诊室。

台大医疗团队在最快时间内为他做了心导管支架手术。从救护车下来到手术结束，大约在90分钟内完成。陈建州感叹：“效率真的非常非常惊人！”主治医师王宗道告诉他，这是典型的急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，“处理这样棘手的状况就是在跟死神抢时间”。

很多人问陈建州：“你不是很健康吗？”他坦言，自己不抽烟、不喝酒、也不应酬，生活习惯看起来很好。但他有一个改不掉的坏习惯——不睡觉。

“每天都晚睡早起，已经维持很长一段时间。”尤其是从2020年创立PLG到现在六年多，为了联盟大小事，他每天睡很少，有时候只睡3、4个小时。半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学。“我以为自己是铁人，撑得住。”

医师告诉他，这可能就是这次最重要的原因。长期睡眠不足会让血压升高、血管发炎、自律神经失调，“就算你不烟不酒，心脏还是在过劳”。

经历这次生死关头，陈建州在信中郑重拜托大家三件事：

第一，请把累当一回事。会累，就是身体在求救，不要等到进了加护病房才听到。

第二，请认得心肌梗塞的症状。胸口闷、痛、紧超过15分钟没好转，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。只要有，请不要忍，立刻打电话求救。“晚一分钟，心肌就多死一分。”

第三，请把睡觉当成最重要的工作。从今天起，把睡眠排进行事历。40岁以上请每年做健康检查，追踪血压、血脂、血糖。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养心脏。

陈建州感慨：“工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。”最后，他呼吁大家把这封信分享给身边那个最不爱睡觉、最拼命的朋友，“你可能救他一命”。他说自己会好好调养、好好睡觉，等健康回来，“我们球场见”。

文｜记者 邵梓恒