养生别盲目！同样是失眠，有人要补，有人要清；同样是长痘，有人要降火，有人要祛湿。
中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任医师潘爱珍指出，中医将体质分为9种，所以需要先辨体质再调理。
平和质： 睡得香，气色好，精力充沛不疲劳——健康标杆。
气虚质： 易累、易感冒、声音低、爱出汗——能量不足。
阳虚质： 怕冷、手脚冰凉、喜热饮、面色苍白——热量不够。
阴虚质： 口干、皮肤干、手心脚心热、易失眠——津液亏虚。
痰湿质： 体胖、肚子大、脸油、痰多——代谢缓慢。
湿热质： 长痘、口苦、大便黏、易生疮——湿热内蕴。
血瘀质： 面色暗、易长斑、痛经有血块、舌下青筋——循环不畅。
气郁质： 爱叹气、胸闷、乳房胀痛、情绪低落——气机郁滞。
特禀质： 易过敏、鼻炎、荨麻疹、皮肤敏感——先天敏感。
潘爱珍提醒，其实没有最好的养生法，只有最适合的体质方。先辨清你是哪种，再谈吃什么、怎么补。盲目跟风，可能会越养越虚！
文、图、视频 | 记者 张华
通讯员 刘文琴 房诗婷
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