日前，长隆万博园中园正式发布其第12栋新品，影坛传奇吕良伟先生以健康生活范式共创者身份亲临现场，参与健康人生沙龙，向来宾分享其健康养生心得与人生感悟。在满目葱郁的园林之中，他将自己四十年践行的身心灵健康理念娓娓道来，也谈及对城市理想园居生活的理解。

吕良伟坦言，自己已经70岁，但专业检测的生理年龄仅39岁。谈及常年保持良好状态的秘诀，吕良伟表示并非天生，而是数十年持续求索的结果，“最关键的是要做到‘金刚体、童子心’。”

据介绍，他耗费40年练习健身功法，再花10年时间，把繁复的传统功法拆解成普通人碎片时间就可以练习的简单动作，每日只需10分钟，普通人也能够轻松上手。

在运动锻炼方面，当天在现场他格外提醒大众重视腿部力量养护。“人老腿先老，很多人50 多岁就出现肌肉流失、腿部力量衰退。”他推荐练习下蹲，强调腰背挺直、屁股向下坐，避免膝盖承压；初学者从1-3次起步，逐步加到每组9次，力量不足者可以借助桌椅辅助。

运动之外，作息、心态与家庭，共同构筑起他的健康生活体系。吕良伟坦言“我这一生没有失败，不是成功就是成长；我这一生没有敌人，他们都是我的老师。”这也是吕良伟奉行的人生心法。他认为情绪价值的内核，是修得一颗欢喜心，学会舍得，放下过度的贪求。

谈及家庭相处，他有着通透的感悟：在外是演员，回到家就只是丈夫与父亲，家里不必执着讲道理，多接纳家人的想法，放低姿态，少生气、多关爱，家庭和睦，人的内心才会舒展安宁。

面对当下负重前行的年轻人，他给出忠告：追逐事业理想无可厚非，但也要想一想三十年之后自己希望拥有怎样的生活，要做好身体、事业、家庭三者的平衡。

置身长隆万博园中园，满眼林海绿意，也让吕良伟深有感触。他说见证了这片土地的变迁，称赞园中园优越的绿化生态，居住于此，能够消解工作积攒的负能量，是适合安家的地方。“如果有朋友想在广州置业，我会首先推荐他们来这个项目参观。”他表示。

据了解，全新推售的第12栋单位，主打建筑面积约206㎡的瞰景揽园大平层。该栋楼宇位于项目园区中轴圆心的黄金点位，可直面长隆的东非草原景观带、对望城市中轴天际线，部分单位推窗即可望长隆长颈鹿穿行林间、象群缓步归林的场景；高区视野则越过林海通达广州塔与珠江新城的天际线。

文、图、视频 | 记者 陈玉霞