9月21日，陈建州发文透露，自己已顺利出院返家休养。他感谢了医疗团队的专业照顾与治疗，同时为日前在社交平台晒出的照片道歉。

他表示，因一时疏忽违反了医院对病房内部的相关规定，造成医院团队在管理上的困扰和社会大众的疑虑，占用医疗资源与社会关注，本人深感自责和抱歉。“谢谢大家的体谅与包容，接下来我会遵照医嘱，好好休养，期待早日以健康的身体，回到球场与大家见面。”

此前报道

9月15日，演员陈建州傍晚惊传心肌梗塞，紧急送往医院开刀，目前已动完手术，转进加护病房疗养。

据悉，他下午时感到身体不适，幸好及早发现送往医院手术，妻子范玮琪也在第一时间赶往医院陪在他身旁。

9月16日凌晨，陈建州曾发文回应病情，“一切平安，感谢大家的关心”。

9月17日中午，据台媒报道，陈建州已由加护病房转进普通病房，他看起来气色不错，还向媒体微笑点赞。陈建州表示，何时能够出院，视这几天的恢复状况而定，他称可能是因为平常睡眠比较少导致病发。

心梗术后多久能复工？
别凭感觉，这份科学时间表收好

决定复工时间的3个核心维度

（一）血管病变情况（最关键核心）

心肌受损程度、血管狭窄范围，直接决定休养最低时长。

单支血管轻度狭窄，支架术后血管通畅，心功能完好休养参考：1～3 个月，达标后可从事轻量工作

多支血管病变、左主干病变、心梗后心衰（射血分数＜50%）心肌存在持续性缺血 “冬眠”，心脏负荷耐受度大幅下降休养参考：至少 3～6 个月，全程规律服药，严格控制劳动强度。（二）工作强度四档分级，对应复工周期

1. 脑力 / 久坐办公（行政、文案、编程、财务）
术后 2～4 周，无胸闷胸痛即可居家过渡办公；严格杜绝熬夜、高压连续会议。

2. 轻体力岗位（教师、门店销售、内勤）
建议休养 1～3 个月，自测标准：连续爬 2 层楼梯无气喘、心慌。

3. 中等体力（设备维修、快递分拣、商超理货）
最低休养 3～6 个月，复工前必须完成专业心肺功能评估。

4. 重体力 / 高危岗位（搬运、高空作业、消防员、重型机械操作）
不建议回归原岗位，建议永久调岗，高强度负重极易诱发血管血栓、二次心梗。

心脏康复关键窗口期：术后 6～8 周

这段时间支架内血管基本愈合，但心脏自主神经调节尚未稳定。很多患者自我感觉 “完全没事”，提前复工、加大活动量，极易诱发胸闷、心律失常，一定要稳住节奏，不急于求成。

复工唯一金标准：心肺运动试验（CPET）。不要仅凭 “走路不累” 判断心脏承受力，肺运动试验是复工前必做压力测试。

检查怎么做？

佩戴呼吸面罩骑行功率车，全程同步监测心电图、血压、氧气摄氧量，精准测算心脏安全负荷上限。结果核心看无氧阈对应 MET 代谢当量。

医生建议

术后 6～8 周到心脏康复中心完成该项检测；复工后每 3 个月复查一次，根据心肺功能动态调整工作时长与强度。

安全复工三步走实操方案

医生忠告

心梗后复工，拼的不是毅力，而是科学评估。不要和同龄人攀比恢复速度，每个人血管损伤、心功能完全不同。复工前务必携带完整 CPET 检查报告，联合心内科、心脏康复师共同制定书面复工计划。

工作模式：每日 2～4 小时低强度工作，中午强制午休
常备：硝酸甘油随身携带，随时应对突发胸闷不适
活动：室内慢走、温和呼吸训练，重物负重不超过 5 公斤
工作：完全暂停工作，以心肌修复、稳定心率血压为主

在这里明确告诉大家：心梗复工没有统一标准答案，不看手术有多成功，只看血管基础、工作强度、心脏康复三项指标。盲目强行复工，会大幅提升心梗复发、心衰加重风险。

（羊城晚报•羊城派综合自红星新闻、重庆医科大学附属第二医院）