医案：
小李，5岁，反复鼻塞9月余

5岁男孩小李是个“小老病号”，平时稍微一受凉就感冒，近大半年更被严重的鼻塞缠上了。每天夜里总是鼻涕倒流，引发阵阵咳嗽。因为鼻子完全不通气，小李只能整夜张着嘴呼吸，睡得极不踏实，频繁翻身，有时甚至会因为一口气喘不上来而突然憋醒。电子鼻咽镜检查发现小李腺样体肥大，堵塞了呼吸道高达90%！专科医生建议立刻手术切除，但小李的爸妈实在不忍心让他挨这一刀，加上担心感冒反复的问题，想先用中医方法让小李身体强壮，来向德叔门诊求助。

德叔解谜：
肺脾两虚痰湿生

德叔解释，小儿“肺脾常不足”，因此更容易反复感冒、鼻塞不通。小李平时水果吃得较多，过食生冷容易损伤脾阳。脾胃运化失常，水湿停聚，就会化为痰湿。痰湿上犯鼻咽，长久便易堵塞鼻窍，加重腺样体肥大。同时，脾虚则肺气不足，抵抗外邪能力下降，一受凉就感冒。而每次感冒又会进一步刺激鼻咽部肿胀，形成反复鼻塞、睡眠变差、体质更弱的恶性循环。

治疗上，德叔以健脾益肺、化痰开窍的方法，既从根源减少痰湿生成，又助鼻窍通利。服药1个月后，小李鼻塞明显缓解，夜里不再因憋气惊醒，咳嗽也消失了，脸色渐渐红润，近期天气变化时也没有再感冒。

预防保健：
健脾温肺防外感，护好肺脾两道关

儿童腺样体肥大的日常调护，核心在于健脾、温肺、防外感，德叔从三方面给出实用妙招：一是饮食调养，强调三分治七分养。日常饮食以温热、易消化食物为主，适当增加牛肉、鸡肉摄入以温阳益气，另可多选用山药、芡实、莲子等食材；二是防好秋风强好身。俗话说“白露身不露”，秋风渐起，这类孩子卫外功能不足，易感受外邪而进一步耗损肺气，令鼻塞、流涕等症状加重，因此防风比穿暖更为重要；天气晴好时多进行户外活动，晒太阳、跑跳玩耍可增强肺脾功能；三是穴位保健。每日早晚按揉迎香穴（鼻翼两侧）100次，以助通鼻窍、缓鼻塞。现代医学研究发现，刺激该穴位可有效调节鼻黏膜血管收缩，减轻鼻充血水肿。

德叔养生药膳坊

太子参陈皮煲鸡

材料：鸡半只，猪瘦肉100克，太子参10克，陈皮3克，生姜适量。

功效：健脾益肺、理气化痰。

适宜人群：平素易感冒、反复鼻塞的儿童或成人。

烹制方法：诸物洗净，鸡切块焯净；将上述食材一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮1.5小时，加盐调味即可。此为2或3人量。

文|记者 林清清 通讯员 沈中 金连顺
图|羊城晚报资料图