金秋时节，北京迎来一年中最绚烂的季节。天高云淡，层林尽染，正是徒步、跑步、骑行的好时候。中秋、国庆双节将至，去哪里既能畅享户外运动，又能沉浸式感受北京的秋景？

9月23日，在北京市人民政府新闻办公室举行的2026“花园城市 多彩京秋”新闻发布会上，羊城晚报记者为大家寻觅了几处好去处——延庆精心打造的三条主题森林步道，铺展出独特的秋日魅力。

延庆区政府党组成员、副区长胡巧立介绍，延庆立足山水资源优势，精心打造了“观长城、登海陀、亲妫水”三条主题步道，总长180公里。漫步其间，一路串联山水与人文画卷，长城、世园、冬奥三张金名片和层林秋色交相辉映，铺展出延庆独有的秋日魅力。

“这里四时风光各有韵味，秋景更是绚烂动人。”胡巧立介绍，观长城森林步道已建成118公里，串联八达岭、石峡关长城等景观，秋日彩林漫山，映衬长城雄浑壮阔，步道坡度平缓，适合亲子出游徒步；登海陀步道全长41公里，步道保留山地原生风貌，林木繁茂、负氧离子充足，适合登山康养、自然研学，穿行峡谷溪流之间，沉浸式感受山野秋韵，享受远离喧嚣的松弛感；亲妫水滨水步道全长21公里，沿妫水河蜿蜒，路面平整开阔，可供漫步、跑步、骑行，沿河饱览秋日生态美景。

据了解，延庆三面环山、一面临水，生态底色得天独厚，全区森林覆盖率达65.75%，人均公园绿地面积48.3平方米，先后获评“国家森林城市”“全国水生态文明城市”“中国天然氧吧”。

延庆的秋天，不只有风景，更有舌尖上的丰收甜香。北山果园连片铺展，红富士、黄金维纳斯苹果饱满脆甜；夏黑、巨峰、阳光玫瑰等20余个葡萄品种梯次成熟；八棱脆海棠挂满枝头，如同红玛瑙缀满枝桠。长城脚下的里炮村园艺小镇，1200亩果园硕果累累，登长城、摘鲜果、住民宿、品农家饭，一站式体验乡野慢生活。

这个秋天，延庆区还将启幕“秋韵丰收季”，以世园红叶、野鸭湖芦苇、乡村丰收为核心场景，串联农民丰收节、苹果嘉年华、“延怀河谷”葡萄嘉年华三大节庆，游客可以在延庆赏红叶、乐采摘、轻徒步，共赴一场“全域丰收美学”的秋日之约。

文｜记者 王莉
视频｜记者 宋诗颖