9月21日，四川绵阳。女子因身体过敏出现皮疹瘙痒，来到医院急诊科就医，其间女子症状加重，不停用手挠痒，随后出现头晕、身体乏力症状。急诊护士站护士张斌洋见状，迅速起身前往查看，此时女子已无法站立，出现意识模糊呼吸困难。张斌洋一把抱起女子冲进抢救室。

如何找回“清爽”的自己？

应对过敏性疾病的关键在于预防。过敏性疾病本质是免疫系统的异常过度反应，要预防过敏性疾病最简单直接的方法就是规避过敏原。

通过过敏原检测，我们可以确定主要致敏物质的种类。临床常用的检测方法有皮肤点刺试验、斑贴试验、血清特异性 IgE 检测等。

测出自己的过敏原后，就可以针对性地采取措施了。

1 环境控制

环境控制可避免或减少过敏原接触，是最重要但容易被忽略的核心关键环节。

室内过敏原防控：

尘螨：尘螨最佳的生存温度是25℃，湿度5%-75%，措施包括降低室内湿度小于50%，使用防螨床品，使用 55℃以上的热水清洗床单，定期清洁等。

宠物：尽量不养宠物，或使宠物远离卧室，每周清洗床单、被套、沙发巾等，使用高效空气过滤器。

真菌：注意通风，降低湿度，定期清洗空调过滤网。

蟑螂：消除食物水源，投放诱捕器和杀虫剂，使用真空吸尘器。

室外过敏原防控：

出门时应佩戴口罩和防护眼镜等。

花粉类植物会随风播散，下午两三点时是播散性最强，此时应减少出门，室外的过敏原主要以花粉过敏为主，所以到花粉季过敏严重的患者，出门时需要穿长衣、长袖，以减少接触，另外花粉等物质容易粘附在衣服上，出门以后回来最好将衣服都擦拭一遍，睡前洗澡，以减少接触。

引起过敏的食物尽量避免食用。

2 医疗控制

过敏症状严重者可使用抗组胺药、抗白三烯药、局部糖皮质激素等抗过敏药物进行对症治疗。

如今，对于有些无法避免的过敏原（如尘螨）已有脱敏治疗可选择了，可在过敏专科医生的指导下治疗。

希望大家都能远离过敏的困扰，拥有更清爽的生活。

（羊城晚报•羊城派综合自直播绵阳、科普中国）