明天（10月8日）将进入寒露节气。国庆长假一结束，上班第一天“寒露”恰好到来。气象信息显示，寒露当天南方多数大城市白天最高气温普遍可达25℃以上，暖意十足；北方虽会有弱冷空气带来一些气温波动，但整体气温仍将接近常年同期或偏高。不过，根据节气特点，此后气温下降加快，寒气渐重。
假期期间，多数人睡眠及饮食规律被打乱，容易出现“节后综合征”，常表现为周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。
寒露节气吃什么？寒露时节，饮一壶温暖的麦果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭，是秋季润燥养身的绝佳选择。
寒露节气还要这样养生↓↓
（羊城晚报•羊城派综合自@央视一套、央视网、快看、中国中医药报、中国中医）
责编：
校对：
审签：
版权申明
羊城晚报·羊城派原创，未经授权不得转载
