支扩这种慢性疾病，越是病情相对平稳时，越要重视日常调养。每发作一次，身体就可能被进一步消耗。患者平时养护重点在“补肺气、养正气、护卫外、安心神”。
稳定期重调养
饮食上，宜清淡温润，可吃百合、银耳、山药、莲子等。起居要注意避风寒，以免受凉后诱发咳嗽咳痰加重，不宜久吹空调。患者可每日1次按揉肺俞穴和太渊穴，肺俞穴有助于调肺气、固护卫表；太渊穴有助于理肺气、安心神。运动以温和、能长期坚持为原则，如散步、八段锦、太极拳等，有助于改善慢性肺病患者的运动耐量和生活质量。
张忠德全国名中医传承工作室推荐
太子参百合煲瘦肉
材料：
猪瘦肉200克，太子参20克，百合15克，莲子10克（去芯），生姜2片，盐适量。
烹制方法：
诸物洗净，瘦肉切块焯净；上述食材一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，加盐调味即可。此为1或2人量。
点评：
益气养阴、润肺安神。
适宜人群：
适合多汗盗汗、眠差乏力的人群。
本期汤方推荐人：
郑丹文
张忠德全国名中医传承工作室
文 | 记者 林清清 通讯员 沈中
海报｜陈健怡 李可欣
策划：龚丹枫
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执行：李可欣
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