香港特区政府再推出控烟“新招”，烟盒设计 “非常降低欲望”！据中央广播电视总台大湾区之声援引大公报报道，卫生署控烟酒办公室9月宣布，就落实传统吸烟产品统一包装设计，以及引入完税标签的附属法例正式刊宪。相关法例明年3月1日生效，并设有9个月过渡期。2027年12月全面实施后，售卖违规包装烟最高可被罚款5万港元。

特区政府同时更新由2018年沿用至今的12款健康忠告的图案内容，新增图案有婴儿猝死症、早产、早逝和秃头，以及除肺癌外的喉癌、口咽癌、膀胱癌等多种癌症。

特区政府将明确对受规管的吸烟产品零售包装的规定，包括就其物理特征及颜色，以及准式标记，列明详细要求，确保烟草产品包装统一、简洁，且没有任何装饰或宣传元素。

卫生署控烟酒办公室主任林民聪表示，新烟盒包装须用指定深啡色为主体颜色，同时应按照世卫组织建议，删除烟包及长条烟盒上焦油及尼古丁的含量标示，避免吸烟者误以为低焦油和尼古丁含量害处较少，降低戒烟意欲。

为打击私烟，特区政府引入完税烟标签制度，规定每包已完税烟须附贴具有物理及数字防伪特征的标签。根据卫生署今年4月提交立法会的文件，物理防伪特征可参考常用于纸币的技术，例如以紫外光墨水印制图案、加入金属线等，以肉眼已可分辨。

在特区政府多项控烟措施下，已有烟民考虑戒烟。有近10年烟龄的梁先生表示，近年感觉身体质素变差，在家人鼓励下打算戒烟。他称，吸烟时随时会看见烟盒包装，这种减少宣传字眼和鲜艳颜色的包装，非常有助于降低吸烟欲望。

在中环经营报摊的邓女士表示，现在买烟的人越来越少，连续多日都卖不出一包烟，好多货已经积压3个月以上，她考虑清完货后不再售卖相关产品。

5个科学戒烟法轻松不遭罪

第一步：建立明确的戒烟计划

选择一个具体的“戒烟日”，并提前通知家人和朋友，增强承诺感。

第二步：借助工具和药物辅助

如果戒断反应太强烈，可以用尼古丁替代疗法，比如戒烟贴片、戒烟口香糖。也可以咨询医生，使用专业的戒烟药物。

第三步：寻求家人和社会支持

戒烟最忌讳“偷偷戒”，一定要告诉家人、朋友自己的戒烟计划，让他们监督鼓励自己；也可以加入戒烟互助群，和有同样经历的人互相打气。

第四步：调节心态 改变生活习惯

压力、戒断症状等是导致复吸的重要因素。可以找到新的解压方式：比如运动、冥想等，同时保证充足的睡眠和均衡的饮食，让身心保持平衡。

第五步：保持信心 设置奖赏机制

设置一些小目标，每完成一个小阶段后给自己一个奖励。哪怕偶尔复吸也别自责，坚持下去，总能成功。

（羊城晚报•羊城派综合自大湾区之声、央视频、封面新闻）