4分钟很短，刷几条短视频的功夫；但在生死关头，这4分钟能决定一个人能不能活。

“心搏骤停后，如果立刻施救，1分钟内抢救成功率大于90%，4分钟内就降到50%；超过这个时间，死亡风险极高。”广东祈福医院急诊科副主任医师赖幸桦介绍，数据源自美国心脏协会（AHA）心肺复苏指南。

救命的时间差，卡在救护车到达之前

现实却有一道难以跨越的“时间鸿沟”：从接到急救电话到救护车抵达现场，北京、上海中心城区的急救平均反应时间分别为15分钟和12分钟。心跳呼吸一旦停止，大脑会快速发生不可逆损伤——等待120的短短数分钟，往往就是生与死的分界线。

“猝死面前，专业救援往往无法即刻到达，身边人会不会救，起着至关重要的作用。”赖幸桦说。

这样的“生死营救”并非孤例。今年4月，广州南站一名64岁乘客突发心跳骤停，同车乘客与乘务员立即进行心肺复苏，并用车载AED四次除颤，同时呼叫120。广东祈福医院急救团队赶到后持续高级生命支持，患者最终恢复心跳。“这场营救的关键就在‘第一时间’：身边人及时心肺复苏和AED除颤，为后续抢救赢得了黄金时间。”赖幸桦总结道。

今年3月，佛山一名男子触电心跳骤停，一对路过的母子立即施救心肺复苏，抓住黄金4分钟，患者经医院全力救治转危为安；9月，南昌一名幼童进食时异物卡喉窒息，消防员运用海姆立克急救法快速排出气道异物，孩子转危为安。

不会救、不敢救，比意外更可怕

“反观现实，不少普通人面对突发急症时依旧手足无措。”赖幸桦坦言，有人不了解心肺复苏操作要点，面对倒地患者不敢上前；有人对海姆立克急救法存在认知误区，错误操作反而加重伤害。

事实上，急救从来不是医护人员的“专属技能”。“每一位普通市民掌握基础急救知识，就相当于为家人、朋友乃至陌生人多筑起一道生命防线。”赖幸桦强调，不管是家中长辈，还是学生、上班族，都值得系统学一遍心肺复苏、海姆立克急救、突发卒中识别这些高频实用技能。

会救更要会养：秋冬进补，切忌“火上浇油”

急救是为突发意外筑牢生命防线，日常调养则能从源头减少急症发生。秋冬时节，岭南地区昼夜温差大、气候干燥，不少人饱受燥咳、咽干喉痒、反复咳痰的困扰；一些中老年朋友还会出现畏寒乏力、睡眠变差，或旧疾随季节反复。

“门诊里很常见的情况是，很多人一到秋冬就急着进补，结果上火、痰多，越补越不舒服。”广东祈福医院国医馆兰承祥主任医师表示，秋冬养生讲究补而不燥、养而有度，关键在四个字——固护阳气，具体可从起居有常、饮食润补、辨体进补、调适情绪等几方面入手。

活动预告

10月25日（周日）9:30-11:30，广东祈福医院25周年院庆之际推出「科普有“戏”，“救”在身边」大型公益活动。诊科医护团队将现场拆解心肺复苏、海姆立克急救、突发卒中等急救知识，国医馆兰承祥主任医师结合岭南气候特点讲解秋冬起居、饮食、体质、情绪调养之道，另设多学科义诊。

地点：广东祈福医院2号楼6楼国际会议厅。

文|记者陈辉 通讯员 潘增丽
图|由医院提供