每到长假结束后的返校，幼儿园门口总会重现“离别大戏”：孩子抱着家长不撒手，哭得撕心裂肺；家长一边心疼一边焦虑——是不是孩子不适应？受了委屈怎么办？

别焦虑！这不是“退步”，而是孩子的生活节律、依恋关系和环境记忆突然切换后出现的正常适应反应，若从儿童发育行为角度看，假期后不愿回幼儿园其实和成人周一不想上班非常相似。

孩子为什么抗拒回园？

“愉快的假期足以让孩子忘记教室布局和老师的声音，返校意味着面对‘半陌生’的环境。”对此，广州医科大学附属第三医院儿童保健科主管康复治疗师钟金园表示，面对一个有陌生感的环境，孩子会出现本能抗拒。

假期里，孩子也可能随着成人晚睡晚起、随时吃零食，作息紊乱，但在幼儿园要坐小板凳、按时午睡，身体还没调过来，自然用哭闹反抗。

再加上假期整天有家人陪伴，返校后则要独自面对同伴竞争（例如抢玩具、比谁吃饭快），心理上需要重新适应集体规则，可能会导致分离焦虑复发。

返校前收心，做好这四步

“收心不是收走快乐，而是帮孩子重新建立安全感和节奏感。”钟金园如是表示。

第一步应提前调整作息。每天尽量维持睡觉和起床时间，最多允许退后30分钟。关键是别用“床”代替“早餐桌”——早上放孩子爱听的儿歌、轻音乐等慢慢唤醒孩子，而不是粗暴叫醒。

第二步则是让幼儿园“具象化”。翻出班级群里的照片或视频，和孩子回忆：“看，这是你最喜欢的小椅子，老师是不是总抱你？返校后你可以跟老师分享你的假期生活哦。”

第三步，要赋予孩子“掌控感”。可以让孩子自己选要带的小书包、水壶，甚至允许他带一个“安抚物”去学校，告诉他“小熊也想念幼儿园的滑梯了”，熟悉的小物件更能帮助孩子适应。

第四步，给孩子一个“盼头”。家长可以说：“今天幼儿园放学后，爸爸妈妈接你时带一块你最爱的小饼干。”让孩子明白去幼儿园不是被抛弃，放学后还有父母的爱。

送到门口后哭闹怎么办？有家长表示，孩子一哭自己就心软，但这个时候，如果有正确的沟通方式，将会帮助孩子平稳度过这个阶段。

钟金园提醒，沟通顺序很重要，可以遵循“共情——约定——果断撤离”的方式，“可以先蹲下来看着孩子的眼睛说‘我知道你想妈妈，难过可以哭一会儿’，允许孩子释放情绪，再和孩子做个约定，让孩子选定一项喜欢的活动，放学后带去实现，随后果断撤离，把孩子交给老师后，微笑再见，头也不回地走开。”

值得一提的是，家长越犹豫，孩子哭得越凶，老师通常能将孩子安抚下来，温柔而坚定比反复拉扯更有帮助。

“家长稳住节奏，给予理解、确定和陪伴，孩子会慢慢重新爱上幼儿园。”钟金园表示，如果孩子哭闹持续超2-4周无好转、长时间低落易怒或回避集体活动、睡眠食欲不佳等情况，应及时就医，寻求专业心理行为引导。

文｜记者 王沫依 通讯员 张迅恺