关注心理健康，共享生命阳光！为进一步提升全民情绪管理与心理调适能力，营造积极健康的社会心理氛围，10月11日，2026年世界精神卫生日主题游园会在佛山市禅城区文华公园温情举行。本次活动响应2026年世界精神卫生日“悦纳情绪 心有阳光”主题，创新采用游园市集的亲民形式，将专业心理义诊、科普宣讲、趣味互动、沉浸式疗愈体验融为一体，吸引众多市民到场参与，在轻松治愈的氛围中解锁心理健康“新技能”。

活动现场设置五大特色分区场景，共计19个趣味体验摊位，同时配套乐队演奏、互动表演等休闲节目，内容兼具专业性、趣味性与治愈性。市民可自由在各个摊位边玩边学、边体验边放松，在休闲游园的过程中舒缓身心压力、汲取心理科普知识。

“当下不少市民被工作、学业、家庭多重压力裹挟，情绪长期处于积压状态，却没有合适的宣泄出口。”佛山市第三人民医院老年精神障碍科副主任医师曾倩怡在现场科普中表示，很多人习惯反复内耗、思虑情绪问题，却忽略了用行动和体验释放压力。针对市民日常常见的情绪困扰，曾倩怡现场分享了通俗易懂、简单易操作的心理健康守护指南。她提到，市民日常可通过绘画、写日记、手工创作、听音乐等方式疏导情绪，借助散步、慢跑、太极等运动舒缓压力；同时可通过深呼吸、正念冥想等方式快速放松身心，多与家人朋友倾诉沟通，保持规律作息与健康饮食。她特别提醒，当负面情绪持续超过两周且影响正常生活时，切勿独自硬撑，可及时依托佛山市第三人民医院、全国公益心理热线等正规渠道寻求专业帮助。

随后，现场还举行发布及聘任仪式。佛山市卫生健康局副局长刘哲、市委社会工作部科长杜佩贤联合多部门、市三医院，共同发布《佛山市儿童青少年“心”动力指南》《佛山市社会心理服务体系建设优秀案例汇编》，并进行第二届佛山市社会心理服务体系建设专家工作组成员聘任仪式，标志着佛山市社会心理服务体系建设迈上新台阶。

谈及本次活动的社会效果与创新亮点，佛山市第三人民医院院长谢国军表示，本次活动是心理健康科普工作的一次全新尝试。“我们首次以生动活泼的游园会形式开展心理科普，相较于传统科普活动，真正实现寓教于乐，让市民在游玩互动中轻松掌握心理健康知识，参与度和体验感大幅提升，让心理健康知识走出诊室、走进生活。”同时，活动联动十余家市直单位、群团组织，有效整合汇聚全市优质心理服务资源，成功构建起“政府搭台、社会参与、专家指导、群众受益”的心理科普服务模式，为后续常态化、多元化开展全民心理健康服务工作积累了宝贵经验。

轻松愉悦的游园氛围、干货满满的科普体验、治愈十足的互动项目，让到场市民收获满满。有市民表示，在公园参与活动，身心都得到了放松，不仅近距离学到了实用的情绪调节小技巧，也打破了对心理健康服务的刻板印象。“更重要的是学会了如何调整心态、舒缓压力，以后也会更加关注自己和家人的心理健康。”现场参与市民说道。

据了解，本次活动通过沉浸式、场景化的科普形式，让心理健康科普更接地气、更入人心，切实提升了市民自我心理关怀与情绪调节能力。下一步，佛山市第三人民医院将持续立足职能、深耕民生，不断丰富心理健康科普形式、拓展公益心理服务维度，精准对接市民多元心理健康需求，持续完善全市社会心理健康服务体系，为佛山市民身心健康、社会和谐稳定保驾护航。

文、图丨邹一轩 蔡健文