随着冷空气的影响，南北方天气开始“各过各”的日子，北方的小伙伴已经开始翻出秋裤和毛衣，而南方的小伙伴还在穿着短袖短裤开空调。

先说降温，今天东北将成为降温核心区，大部气温将下降6至12℃。明天起，华北北部、东北大部最高气温降至15℃左右，甚至10℃上下，最低气温更是只有0℃上下，多地气温将刷新下半年来新低。比如哈尔滨，昨天的最高气温还有20℃上下，明天就只有9℃，预计15日早晨最低气温仅有-3℃，将是下半年来首次跌破冰点，寒意十足。

而对于南方来说，华南多地或现同期少见高温！因副热带高压强势、冷空气实力有限，江南中南部、华南一带最高气温将普遍超过30℃。特别是今天，广东、广西等部分地区还会出现35℃以上的高温天气。

值得一提的是，冷空气进一步南下，与南方暖湿气流交汇，会为多地带来降雨天气：10月13日至15日，西南地区东部、江汉东部、江南北部等地有一次较强降雨过程，最强降雨时段为14日夜间到15日，重庆南部、贵州北部、湖北南部、湖南北部、江西北部、安徽南部等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，具有一定极端性。

周末前后，受新一股冷空气影响，长江以北地区也将迎降雨过程，多地降雨强度或同期少见，需保持关注。

广东方面，未来几日继续放晴，维持干燥天气。伴随着晴朗的好天气，广州麓湖公园聚芳园内的异木棉迎来最佳观赏期，满树的粉红色花朵在蓝天的映衬下显得格外明艳动人。

具体预报：

13日，广东大部晴天为主。早晨最低气温：粤北和珠三角北部市县18～21℃，其余市县22～25℃；白天大部最高气温介于31～35℃。

14日，南部沿海市县、珠三角西部、韶关、清远晴转多云，其余市县晴间多云。早晨最低气温：粤北市县20～23℃，其余市县介于23～26℃；白天大部最高气温介于32～35℃。

15日，粤西市县多云间阴天，有分散小雨，其余市县多云。早晨最低气温：粤北市县21～23℃，其余市县介于24～26℃；白天大部最高气温介于29～33℃。

广州方面，未来几日晴燥持续，适合洗洗晒晒，弱冷空气周中会来造访。

具体预报：

13日，晴间多云，早晚有轻雾，22℃到33℃;

14日，多云到晴，23℃到34℃;

15日，多云到晴，23℃到33℃。

最近广东天气持续晴燥，秋燥容易带来皮肤干燥、口干心烦、咽喉疼痛，甚至大便偏干等问题。

广州中医药大学第三附属医院消化内科副主任医师江家赞推荐一个清润茶饮方，帮助尽快从熬夜或秋燥中恢复。不过，本身脾胃虚寒、腹部怕冷，或经常腹泻者，则不宜饮用。

竹蔗芦根清润饮

材料：竹蔗1小段、芦根10g、雪梨半个、陈皮5g、少量冰糖

方法：竹蔗洗净切段、雪梨去核切块，芦根、陈皮冲洗干净；所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，出锅前加入少量冰糖调味，放温即可饮用。

功效：清热生津、润燥止渴。

（素材来源：中国天气网、@中国气象局、@广东天气、@广州天气、羊城晚报岭南名医微信公众号、新快报）

文｜记者 谢哲