我国骨关节炎患者超过1.4亿，40岁以上人群患病率高达46.3%，类风湿关节炎患者约500万。数字背后，是无数个被关节疼痛困扰的家庭。

10月12日是世界关节炎日。前一天，南方医科大学第三附属医院与广州图书馆联合举办的“百期相约·健康同行”健康大讲堂第100期特别活动，把主题对准了关节炎。

（）“忍一忍”和“治不好”，是两个最深的坑

10月11日下午，在广州图书馆负一层大厅，不少市民手里攥着X光片早早排起了队，他们都在等台上的专家——南方医科大学第三附属医院副院长、主任医师张荣凯。

“在座各位，有多少人膝盖上下楼会疼？”张荣凯话音刚落，台下举起一片手，他接着问：“有多少人觉得忍忍就过去了？”不少人笑着默默点头，张荣凯从关节退变的早期信号讲起——上下楼酸痛、晨起僵硬、活动时有摩擦感，“很多人觉得关节炎是老了才会得的病，其实关节退变往往从三四十岁就开始了。”

关节外科主任方航接力分享另一个误区：关节炎治不好吗？他把“不死的癌症”这个错误标签一层层撕开：“规范治疗、定期随访，绝大多数患者的病情是可以控制的。怕的是要么不治，要么乱治。”

“在座有多少人在吃钙片？”药学部主任陈文瑛发问，台下瞬间举起好几只手，她摇摇头：“补钙不是越多越好，维生素D也不是随便吃。”她列出了几种常见药物的服用时间、搭配禁忌，老年读者纷纷掏出手机拍照。

临床营养科负责人胡世弟用数据说话：体重每增加1公斤，膝关节承受的压力就增加约3公斤。“减重，就是给关节减负。”他顿了顿又说：“与其花大价钱买保健品，不如先把晚饭那碗米饭减半。”

每场讲座之间，医院康复医学科带着全场起立做健康活力操，抬腿、伸臂、转肩，一位阿姨边做边笑：“听了一下午，这节操真舒服。”

（）拿着片子来，带着方法走

讲堂区里安静听讲，咨询区里却热闹非凡。关节外科、药学部、临床营养科、康复医学科、风湿免疫科五大科室的专家台前，市民排起了小队。有人拿着刚拍的X光片，有人带着一沓化验单，还有人直接撩起裤腿让医生看膝盖。康复医学科医师现场指导日常康复动作，临床营养科的身体成分分析体验券早早被领完，风湿免疫科医师被几位类风湿患者围住。

活动还设置了“百期健康礼遇区”。每听一场讲座或跟练一次健康操，就能获得一枚“百期健康印章”贴纸。集满两枚可兑换中药驱蚊香囊或关节特色敷贴，三枚及以上还能拿组合装。兑换区前排起了长队，中药香囊的清香飘散在大厅里。一位刚换到香囊的阿姨把香囊挂在包上，笑着说：“听了课，还拿了礼，这趟来得值。”

据悉，这场活动恰逢广州图书馆“健康大讲堂”的第100期，成为双方“年度战略合作活动”的注脚，而讲堂自2017年开讲至今已有九年，致力于把专业的医学知识变成百姓听得懂、用得上的生活常识。

文、图、视频｜记者 王沫依 实习生 郑唐 通讯员 石琪隆