什么是中医说的元气？不同人群如何养脾胃？为什么现代人普遍脾胃虚弱？首届全国名中医邱健行教授现场为广州市民讲清楚！

10月17日下午，广东中医药科普讲座“国医大讲堂”第100期在中山图书馆如约开讲。活动由广东省中医药局主办，人之初杂志社、广东省立中山图书馆承办，特邀首届全国名中医、岭南脾胃大家、广东省第二中医院首席专家邱健行教授，以《养脾胃就是养元气》为主题，用一堂生动实用的脾胃养护科普课，见证这一中医药科普品牌迎来百期里程碑。

全国名中医教你养脾胃

作为百期重磅嘉宾，邱健行教授围绕“养脾胃就是养元气”主题，系统阐述脾胃与元气的密切关系。邱健行教授提醒，元气是生命的本源动力，需依靠脾胃运化水谷精微持续滋养；“内伤脾胃，百病由生”，脾胃一旦受损，气血生化无源，各种疾病便容易踵而至，养好脾胃方能元气满满。

针对现代人脾胃普遍虚弱的现状，邱教授深入剖析饮食不节、情志失调、起居无常三大“元凶”，结合中医经典理论，给出涵盖饮食调养、经典食疗、运动调养、情志与经络调养的科学养脾胃方案，现场还介绍了四神汤、姜枣茶等经典食疗方及足三里、中脘穴按揉艾灸等养生方法。讲座现场，邱健行教授团队还带领全场观众练习摩腹操，将活动推向高潮。

第100期讲座开始前，报告厅门前同步开设中医药集市。邱健行教授现场签赠著作，广东省第二中医院脾胃科医生团队提供义诊咨询，护理团队开展耳穴耳夹、穴位贴敷等中医适宜技术体验，观众还可品尝通阳醒脾茶。现场还设置了五籽散、泡脚粉、利咽润喉茶抽奖及节气养生笺印章打卡等，让中医药 “看得见、摸得着、用得上”，现场气氛热烈。

“讲座汇聚了平日难得一见的大专家大教授，把权威、正统、接地气的中医药知识送到身边，让大家学以致用，这是很难得的机会，我每次都不放过！”“国医大讲堂”的忠实粉丝夏文玲现场分享，丰富多彩的线下义诊、适宜技术体验和养生茶饮，让她真切体会到中医外治法“简便温和”的特点，感受到“防重于治”的大智慧。

百期讲座服务现场群众5万余人次

广东省中医药局副局长柯忠表示，总书记在全国卫生与健康大会上指出，预防是最经济最有效的健康策略。强调要引导全社会树立正确健康观，进行有效的健康自塑和管理。《国民健康“十五五”规划》《中医药振兴发展“十五五”规划》也对推广普及中医养生保健方法、加大优质中医药科普内容供给提出明确要求。“国医大讲堂”的百期实践，正是在这一战略引领下创新传播方式方法、广泛普及中医药科学知识的典型案例。

据介绍，作为广东省中医药文化弘扬工程的名片，“国医大讲堂”自启动以来，汇聚国医大师、全国名中医、省名中医、岭南优秀中医药人才等权威专家，通过现场讲座、观众互动、视频直播、全媒体传播等形式服务百姓健康。截至百期，现场服务群众5万余人次，多平台直播观看超1000万人次，产出科普作品1600余件，全时全域全网阅读量超亿次，并在“学习强国”平台开设专栏；2025年获评广东省全国科普月“优秀科普活动”案例，2026年入驻“广东全民终身学习平台”，入选广东省人民政府“十四五”公共文化服务案例名单。项目还荣获第三届全国广播电视融媒体创新大赛银质案例，讲座切片视频获铜质案例，并获评粤港澳大湾区网络视听作品征评展播活动优秀短视频，品牌影响力持续提升。

未来，“国医大讲堂”将继续发挥权威专家优势和全媒体传播矩阵作用，让更多优质中医药科普知识走进千家万户。

文|记者 林清清 通讯员 粤杏林
图|通讯员提供