近日，受新一股冷空气影响，北方多地气温将刷新立秋以来新低，“你的秋裤穿上了没”也随之成为热议话题。广州目前尚未明显降温，但早晚温差和后续冷空气影响仍值得关注，这份秋裤科普不妨先收好。

北方多地迎立秋后最冷一天

今天（10月25日），华东沿海降雨将明显减弱，华北、西北多地迎明显降水；明后两天，我国降雨将集中在西南地区东部及其周边一带。与此同时，受新一股冷空气影响，未来三天西北、华北、东北将自西向东陆续出现不同程度降温，多地将刷新立秋以来最高气温新低。

具体来看，中央气象台预计，今天，新疆东部、西藏西北部、青海东部和西部、甘肃中南部、内蒙古中部和东北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆东部等地局地有大雪。西北地区东部、华北大部、河南西部、湖北西部、西南地区东部、安徽南部、浙江等地部分地区有小到中雨。

明天，内蒙古东北部、黑龙江北部和东部、吉林东部、新疆南疆西部山区、青海东部、甘肃南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪。西北地区东南部、西南地区东部、黄淮西部、海南岛等地部分地区有小到中雨，局地有大到暴雨。

受新一轮冷空气影响，未来三天西北地区到中东部多地将有4至6℃降温，华北和东北部分地区降温显著，降幅可达10℃左右。其中今明两天，降温主要集中在长江以北，例如银川，今天最高气温将降至9℃，为今年立秋以来最高气温首次跌破10℃。

后天，东北地区受冷空气影响将迎来大幅降温，中北部多地最高气温会从10℃出头降到5℃以下，南部从15℃以上降到10℃上下，冷意快速增强，多地将迎来立秋后最高气温新低。公众请持续关注天气预报信息，适时增添衣物，谨防感冒。

到底啥时候穿秋裤？

判断是否该穿秋裤，建议从三方面考虑：

・时间上，南北方有差异

“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气温明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。

・气温：以10℃为界限

当白天最高气温低于10℃时应该穿上秋裤。随着气温降低，秋裤也应适当增厚。

・自我感受：觉得双腿冰凉

若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。

经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

秋裤太紧反而不保暖？

除此之外，穿秋裤还有3个健康提醒：

1.个别人群需提前穿：包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。

2.秋裤别穿太紧的：紧身秋裤虽能增加腿部局部温度，但长时间紧绷容易导致血液流通不畅，让人感觉更冷。

3.睡觉时最好别穿：穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒；由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。

不穿秋裤会冻出“老寒腿”吗？

不少人觉得老寒腿是冻出来的，其实，寒冷不是导致老寒腿的直接原因。老寒腿又被称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。

老寒腿的诱因是关节软骨老化与磨损，衰老、肥胖、外伤、劳损等因素，都会加快膝关节表面的软骨磨损。

年轻时不穿秋裤，年老了未必一定得老寒腿。受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系，但寒冷会加重老寒腿的症状。因此，在感觉冷的时候穿上秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或许能缓解疼痛。

发热秋裤靠谱吗？

除了常见的秋裤款式，兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐，“自发热”秋裤真的保暖吗？

专家表示，所有的“自发热”，实际上都是借助外力发热的。目前市面上的“自发热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分，来实现发热的功能：当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。

选购“自发热”保暖衣时，注意这几点：

・不适合干燥地区，冬天人体汗液少，纤维很难吸湿发热。

・不适合皮肤干燥人群，易引起皮肤瘙痒。

・不适合婴幼儿，婴幼儿皮肤娇嫩，容易造成皮肤不适。

・不适合长期穿着，吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复，穿着一段时间后需要换下来排湿。

・如果不能及时排湿，爱出汗的人群会产生不适感。

（羊城晚报•羊城派综合自中国天气网、国家应急广播、央视网）