中医理论认为人体的五脏：肝、心、脾、肺、肾，与五季对应：春、夏、长夏、秋、冬。《黄帝内经》云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。人体要顺应四时变化，通过饮食调养、合理的运动与作息，达到身心健康、延年益寿的效果。
广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添推荐两道秋日养生茶，顺应季节变化，可以扶正祛邪，促进机体长养和提高抗病能力，达到“未病先防，既病防变”的目的。
冬玫养阴茶
【材料】
麦冬15g，玫瑰花8g，甜叶菊1g。
【用法】
开水泡服或煎水代茶。
【点评】
养阴生津，润肺，行气解郁，和血散瘀。用于肺燥咳嗽，痰中带血，肝郁引起的气滞、胃痛等。
沙梨百合茶
【材料】
北沙参15g，梨干20g，百合20g。
【用法】
开水泡服或煎水代茶。
【点评】
润肺止咳，滋阴降火，泻热化痰的功效。用于鼻咽干燥、肺燥咳嗽、咽痛、干咳、皮肤干燥、大便秘结等。
【注意事项】
不宜与藜芦同用。
文 | 实习生 思思 记者 林清清 通讯员 刘庆钧
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