10月23日，西藏自治区防灾减灾救灾委员会办公室发布通知：2026年10月22日22时33分，西藏那曲市巴青县发生7.0级地震（北纬32.40度、东经93.79度），震源深度10公里。灾害已造成人员伤亡和财产损失。根据《西藏自治区自然灾害救助应急预案》（藏政办函〔2024〕33号）规定，于10月23日紧急启动西藏自治区自然灾害救助三级应急响应。

地震已造成16人遇难、46人受伤

据央视新闻，记者从那曲市抗震救灾指挥部了解到，截至10月23日5时20分，经进一步排查统计，西藏那曲巴青7.0级地震已造成16人遇难，46人受伤，其中重伤11人、轻伤35人；房屋倒塌及受损情况339户；牲畜棚圈受损20座。

目前救灾物资已陆续抵达灾区，各方救援力量正在全力开展抢险搜救、伤员救治等各项抗震救灾工作。

地震亲历者：落石砸坏公路护栏，自己的车子被砸出一个坑

据羊城晚报·羊城派报道，亲历此次地震的陈先生告诉记者，地震发生时，他正驾车行驶在317国道上，途经巴青县。“地震的时候，我听到两边山体石头掉下来的声音，有很多灰尘，还看到落石往马路上面掉。”陈先生说，落石很大，挺吓人的。落石导致公路和护栏受到一定破坏，他的车也被落石砸出一个坑。

当天晚上11时35分，记者联系到陈先生时，他已驾车驶过那曲市巴青县，到达那曲市索县。回想起1个小时前的经历，陈先生仍心有余悸：“好在人是平安的，现在我已经把车停到了空旷安全的地方，不敢走了，怕有余震，准备车上过夜。”

地震发生后，许多网友在社交媒体上发布亲历情况，表示拉萨、林芝等地有明显震感。监控实拍地震来临惊险一刻↓

如何防范余震？避险科普要点速看

据中国地震台网速报消息，西藏巴青7.0级地震是今年以来我国最大地震。上一次七级地震是2024年1月23日发生在新疆乌什的7.1级地震。

地震后余震不断，该如何防范？

据中国地震台网正式测定：地震发生后，连续发生数次余震。

10月22日22时59分，在西藏那曲市巴青县发生3.9级地震，震源深度10千米。

10月22日23时3分，在西藏那曲市巴青县发生3.4级地震，震源深度10千米。

10月22日23时13分，在西藏那曲市巴青县发生4.2级地震，震源深度10千米。

10月22日23时18分，在西藏那曲市巴青县发生3.6级地震，震源深度10千米。

10月22日23时39分，在西藏那曲市巴青县发生4.0级地震，震源深度10千米。

10月22日23时42分，在西藏那曲市巴青县发生3.0级地震，震源深度10千米。

10月23日00时00分，在西藏那曲市巴青县发生3.2级地震，震源深度10千米。

10月23日00时45分，在西藏那曲市巴青县发生3.8级地震，震源深度10千米。

10月23日00时50分，在西藏那曲市巴青县发生3.7级地震，震源深度10千米。

10月23日00时57分，在西藏那曲市巴青县发生3.9级地震，震源深度10千米。

余震的总体特点之一，是多数情况下余震活动强弱与主震大小相关，主震越大，余震的活动就越强、次数越多；另一个显著特点是，余震活动会随着时间在强度和次数上逐渐衰减。

1、搭建临时避震场所谨慎选址

常见的地震次生灾害有山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等，因此在搭建临时避震场所时请谨慎选址。

2、防范危房进一步破坏伤人

主震后余震持续不断，在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要贸然进入或居住。

救援人员和互救人员在震后短时间内的余震密集活动期间，必须有一定的防护措施，提高防范余震的意识和技能，减少余震伤亡。

一文科普手机预警设置
避险要点要牢记

我们该如何设置地震预警？收到地震预警信息后该如何应对？一文科普手机预警设置与避险要点。

公众可通过中国地震台网小程序获取预警服务

目前，中国地震台网中心、中央广播电视总台国家应急广播与腾讯已联合推出“中国地震台网”全国地震预警微信小程序。公众可以在微信内搜索中国地震台网或者是地震预警，进入中国地震台网小程序，点击开启地震预警并允许地震预警通知与获取位置，成功添加关注地之后，即可开启地震的预警服务。

预警等级分为蓝色、黄色、橙色、红色

当收到地震预警信息时，首先要看清预警等级和预估烈度。

如收到黄色或蓝色预警，不必过分紧张，应注意远离高处坠物。

如收到橙色或红色预警，意味着预警等级较高，预估烈度较大，这时需保持冷静，准确判断自身位置和避险条件。

地震来了怎么办？

如果处于室内，要在确定室外安全且条件允许的情况下，快速逃到室外空旷的地方。

如无法离开室内或室外有高楼等高大建筑，应优先选择就地避险。这时，要做到护住头部降低重心，先躲避到有承重墙和水源的房间，避开家具和家电，等待震感过去后再快速撤离。

如果处在电影院、商场、超市等场所，要注意不要被卷入人流，先躲在稳固建筑体附近，震感结束后再择机而动。

处在高铁或公交车等交通工具上，要抓好扶手、降低重心，听从列车员指挥进行紧急避险或疏散。

到户外后，要注意远离高楼大厦、立交桥及河沟、山谷，避免因高空坠物或建筑倒塌及其他地震可能引发的次生灾害而受伤。

XR模拟不同震级危害程度

小于3级是无感地震

绝大部分小于3级的地震都是无感的，即便发生，就像一辆大卡车从身边经过，脚底感到的那种震动对生活不构成影响。

3~4.5级有感地震 不会造成结构性破坏

如果家里吊灯开始晃动，很有可能正经历有感地震。通常在3级以上，不过在3到4.5级之间不会造成结构性破坏，只是感觉震动明显。

4.5级以上震感明显 应择机躲避

如果在家里已经能够感觉到明显震动，物品开始掉落，墙体出现裂缝，这时可能是4.5级以上地震。

6级以上强震破坏力极强 应远离大型建筑

当地震达到6级以上，大地的晃动可能让人无法站立，强震的破坏力是极强的，它会造成地表的剧烈变化。强震过后，一定要警惕余震和次生灾害发生。

（羊城晚报·羊城派综合自央视新闻、中国地震台网、那曲融媒，羊城晚报记者 郭思琦）