据河南广播电视台报道，近日，河南平顶山士家中，一款宣传“0滑落”的免打孔家用单杠突然脱落，导致其10岁女儿摔伤。

孙女士此前网购了这款免打孔单杠，商品宣传宽约2厘米包胶、不磨手，且“0滑落”。安装后她拉拽确认牢固，让孩子玩耍。孩子做引体向上过程中，单杠突然脱落，连人带杠摔落在地。

平顶山市第一人民医院门诊手术记录显示，女孩10岁，诊断为开放性面部损伤，上唇、下唇贯通，创面约5厘米、进行了美容缝合。

孙女士联系商家索赔，店家负责人表示，宣传确为“零脱落”，但脱落可能与安装方式、使用时大幅度前后晃荡有关，当时的使用情况已无法核实；若确为产品问题，相关检查治疗费用会处理，若产品无问题，出于人道主义也可承担一部分。

另有消费者反映，同款单杠也出现过滑落、孩子摔倒、后脑勺着地的情况。目前，孙女士已将问题反馈至店家所在辖区的市场监督管理局。

打开社交媒体搜索“免打孔单杠”，据央视新闻报道，记者发现不少网友都分享过自己或家人因单杠突然掉落导致摔伤的经历。

很多人表示，单杠刚开始安装时十分牢固，平时使用中也没有发觉任何异常，但意外还是发生了。除了骨折，软组织挫伤、脚踝扭伤，甚至头部着地引发脑震荡等情况也时有发生。

家里有免打孔单杠的，这条提醒一定要听！

医生告诉记者，免打孔单杠主要依靠伸缩杆两端的橡胶防滑垫挤压门框或墙体，利用其产生的摩擦力保持固定。如果长时间不检查，原本牢固的安装状态发生变化，就会造成潜在风险。

因为单杠顶在墙上，每次牵拉时可能会产生微小位移。误差累积多了，摩擦力可能下降，便可能出现问题。因此，练习几次之后及时更换位置，或重新上紧张力，或许能较好地规避这类风险。

体重较大的人群，使用免打孔单杠时更需谨慎。此外，在居家锻炼时，也可以选择其他动作，达到类似的锻炼效果。

使用自制健身器械
当心松脱造成损伤

除了免打孔单杠，近年来，不少健身爱好者还在家中自行组装滑轮、绳索等健身装置，甚至利用门框、家具等固定弹力带，进行高位下拉等力量训练。然而，这些看似简单实用的健身方式，背后却隐藏着风险。

一方面，这类绳索未经专门的质量检测；另一方面，家中也很难像健身房固定器械那样，通过动滑轮或定滑轮来分散摩擦力。绳索反复摩擦可能导致强度下降甚至断裂，绳索绑重物处也可能出现绳结松脱，这些都可能造成损伤。

专家指出，如果弹力带、弹力绳固定不牢或质量不过关，就容易发生脱落、断裂以及突然回弹，如果击中面部，还可能造成眼部损伤。

此外，弹力带、弹力绳在长期使用时还可能出现老化、磨损等情况。专家建议，至少每6至12个月更换一次。

这类弹力带多采用天然乳胶材质，高温日晒或手汗浸透都会加速材料老化，产生肉眼难以察觉的细小裂纹；运动时用力牵拉，可能导致断裂。一般认为，居家使用约6~12个月应更换一次；若使用特别频繁、强度特别大，3~6个月就需更换。

居家健身如何避险？专家支招科学锻炼

哪些运动在居家场景中存在较高风险？居家健身又该如何选择器械、控制运动强度？

除了器械本身可能存在的安全隐患，居家健身在选择具体器械时，还需要考虑场地空间、运动强度等综合因素。其实，使用杠铃等自由重量训练，在家进行的风险相对较高。以过头类动作为例，一旦出现动作失误，杠铃抓不住需要扔杠，大部分家庭空间不足，因此风险也会更高。

另外，专家提醒，居家锻炼时也应量力而行，控制好负重与训练组数。适当降低重量，不要冲击个人最佳负重，避免在体力不支时，出现被器械砸伤、压伤等意外情况。

（羊城晚报•羊城派综合自河南广播电视台、广东广播电视台、央视新闻）