天气转冷，下班回家洗个澡成为不少人的放松方式。但围绕“搓泥”，不少网友仍有疑问：明明刚洗完澡，浴巾一擦身上又能搓出泥；第一次体验北方搓澡的人，更会被搓出的泥条、泥球震撼。人身上为什么会有搓不完的泥？洗完澡擦干后还能搓出泥，是没洗干净吗？

搓出来的泥到底是什么？

广州市皮肤病医院皮肤病防治科主任医师唐亚平介绍，搓澡搓出的“泥”，不是脏东西，只是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。“人体表皮的角质层约1.5个月自然更新一次，而人体的皮脂腺每周也会分泌150~250克的油脂，它们在皮肤表面形成一层薄膜，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。” 

皮肤最外层的角质层可以理解为一面“砖墙”：角质细胞是“砖”，细胞间脂质是“水泥”。平时这面墙完整紧实，并不容易搓出泥。洗澡时，角质层被水浸泡后变得松动，角质细胞大量吸水、体积变大，细胞间连接变弱，不少代谢细胞已处于半脱落状态，等待被带走。但皮肤被打湿、尤其是用过沐浴露后，表面会覆着一层水膜，纯靠手搓摩擦力不够，很多泥反而不容易搓出来。

等到洗完澡擦干，皮肤表层摩擦力恢复，浴巾或手指轻轻一擦，处于半脱落状态的角质细胞就容易被带下来。这也是为什么搓澡前通常建议先把身体打湿、泡一会儿，先不用沐浴露。

泥搓不完，是不干净吗？

身上的泥是搓不完的，但搓出泥不等于之前没洗干净。人每天都会脱落大量角质细胞，油性皮肤人群皮脂分泌旺盛，产泥也会更多。只要保持良好的清洁习惯，身上偶尔搓出泥属于正常现象。

可以定期、适当搓，但不必追求“搓到锃亮”的效果。角质层和皮脂膜共同构成皮肤的第一道防线，能减少水分蒸发和外界微生物侵入。过度搓洗会损伤皮肤屏障，加速干燥、脱屑、红痒，秋冬季节和皮肤脆弱人群尤其要注意。

不伤肤的搓澡建议

第一次去洗浴中心，可提前告诉搓澡人员力度轻一些；自己搓，一周一次即可，不需要太频繁；全身冲水后可先用沐浴肥皂抹一遍，碱性肥皂更容易下泥，但皮肤本身呈弱酸性，频繁使用碱性肥皂可能破坏皮肤屏障，偶尔用即可；可选择温和的搓澡海绵，最后用沐浴露冲掉；搓完洗完应立刻涂身体乳，保湿效果最好，有助于减少干痒。

对初次尝试搓澡的南方朋友来说，不必追求“下泥量”，适度、温和比搓得狠更重要。

（羊城晚报•羊城派综合自科普中国、光明日报）