11月份的广东，还是天天20多摄氏度。岭南的秋天，是寒燥还是温燥？秋天还要祛湿吗？网红薏米水还能不能喝？我们请来医生出镜，快问快答，为你解惑！

若有问题想问医生，扫描文末二维码，便可入群提问，让我们帮你问医生！

本期帮你问的医生是：张溪主任医师（广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室、岭南甄氏杂病流派传承工作室）

提问：张医生，天天二三十度，请问广东秋天是寒燥还是温燥？

张溪：岭南以两广地区为主，地表水汽重、河湖多，秋天不会像北方那样干爽，多是温燥为主，夹湿，后期可转凉燥，同时兼顾祛湿。初秋如白露到寒露前后，以温燥为主。气温还偏高，阳光仍盛，空气湿度不算低，属于燥 + 湿并存。以口干鼻干、咽喉不舒服，但同时身体困重、舌苔偏腻、大便黏腻为主要表现。深秋，气温明显下降后，可转为凉燥，燥象仍在，但怕冷也比较明显。所以岭南秋季，日常是燥湿夹杂，不是单纯干燥，要结合自身体质，兼顾祛湿。

提问：秋天要怎么祛湿？网红薏米水还能不能喝？

张溪：单纯祛湿，比如经常煲红豆薏米、茯苓喝，会耗伤津液，越祛湿越干；当以润燥为主，佐以轻清化湿。例如石斛、玉竹、雪梨这类润燥，搭配少量陈皮（理气化湿，不伤阴），就是岭南秋季日常秋燥又防湿的搭配。

如果舌苔干净、大便干爽，没有困重感，就不用刻意祛湿，只润燥即可。

文、视频|记者 林清清 实习生 王梓绚 通讯员 孔抒帆
包装|刘苗