当孩子对你说“考不上高中了”，你该如何回应？为什么越安慰，孩子反而越有压力？北京师范大学附属实验中学专职心理教师张梦圆在视频中给出了自己的观察。
张梦圆提到，家长情绪容易波动，往往是因为场景本身触发了自动化的反应。比如孩子到了初三开始考虑升学，对家长说“妈妈我觉得我考不上高中了，我怎么办”，家长一听便容易紧张，急着问老师“我该怎么回”。
但两种常见的安慰，效果可能适得其反。一种回答是“没关系，你考不上妈妈也爱你、支持你，咱们也养得起你”，孩子听到的却是“所以你也觉得我考不上”；另一种回答是“我相信你，只要努力就能考上”，孩子感受到的则是“你不能接受我考不上”。
在张梦圆看来，家长不可能完全没有情绪波动，但可以在自动化反应之外多一点点觉察——先把孩子的问题当成一个情绪信号，而不是立刻当作一个需要解决的难题。孩子说这些话，未必是在索要具体办法，可能只是在学习过程中积累了一些感受想说出口：焦虑、担心、对自己有期待，又害怕达不成。这时候，家长和老师更需要做的是看到这些感受本身。
张梦圆表示，家长和老师“看到”这些感受本身，就已经在帮孩子调节情绪了，不需要先去判断他说得对不对、究竟是什么意思。这种对情绪本身的关注，就是共情。
（羊城晚报•羊城派综合自北京网络举报、新京报）
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