“今年的赛道比较湿热，大部分时间都是阳光直射。跑完之后大腿内侧和膝盖有点不适，所以想着回医院看看。”

在刚刚结束的2026杭州马拉松赛事中，中国籍选手武明瑶跑出国内男子第二的好成绩。赛后第二天，他再次到杭州师范大学附属医院（杭州市体育医院）。

从肌肉拉伤到义乌赛场夺冠

这次重返医院，武明瑶带了一面锦旗，郑重地交到了体卫融合研究中心医护人员的手中。这份感激，源于去年的一段缘分。

2025年杭马结束后，武明瑶遭遇了肌肉拉伤，体卫融合研究中心的专家团队不仅为他做了细致的检查与康复放松，还给出了针对性的训练建议。

带着这些科学指导，仅三周后，武明瑶在义乌半程马拉松赛场上大放异彩，以1:04:44的优异成绩强势夺得男子冠军。

“今年跑完还是来这家医院瞧瞧，希望后面能再创佳绩。”武明瑶笑着说。对于专业跑者而言，伤病是最大的天敌，而一个懂运动、懂身体的医疗团队，就是他们最坚实的后盾。

硬核评估查漏补缺

针对武明瑶赛后的不适，体卫融合研究中心迅速为他启动了一套硬核的评估流程。

医生首先为他进行了细致的关节和下肢肌力测试，评估肌肉疲劳程度与关节稳定性。随后通过动态跑姿检测设备，观察他在疲劳状态下的步态变化，分析发力模式是否存在代偿或偏移。

好消息是磁共振复查结果令人欣慰：去年查出的关节和肌肉损伤基本痊愈，而且本次比赛并未造成任何新的下肢肌肉实质性损伤。

针对高温高湿环境下高强度负荷导致的肌肉不适，针灸推拿科和康复医学科的专家为他进行了深度的肌肉松解，缓解紧绷感；疼痛门诊则用上了体外冲击波治疗，利用高能声波精准打击深层劳损点，促进局部血液循环和组织修复。

赛后要学会按下“暂停键”

很多跑者完赛后，要么立刻恢复高强度训练，要么彻底“躺平”，这在专业医生看来都不算最优解。

杭州市马拉松运动医学研究所所长、杭州师范大学附属医院医学影像科主任医师丁建平提醒广大跑步爱好者，一场全马或高强度比赛后，身体经历了极大的消耗，肌肉、半月板等组织都需要一个恢复的过程。此时，最好不要立即投入下一次的挑战。

“我们建议，比赛结束后的一到两周内，应以休息和低强度的恢复性活动为主。”丁建平表示，可以适当进行慢跑、排酸跑，配合充足的睡眠和优质蛋白的摄入，让身体有时间去完成恢复。