近日，美国对冲基金大亨比尔·阿克曼在一档播客节目中透露，“股神”巴菲特曾告诉他，自己已经“48年没喝过白开水”。

阿克曼回忆，他曾邀请巴菲特到家中做客，特意订购了巴菲特最爱的樱桃味可乐。吃饭时，巴菲特婉拒白开水和气泡水，选择了樱桃味可乐；当被问及“平时不喝水吗”时，巴菲特回答：“我已经48年没喝过水了。”

此前，巴菲特也曾调侃自己的身体“有四分之一是可口可乐”。相关说法引发网友对可乐及含糖饮料健康影响的讨论。

医生提醒：偶尔喝可乐解馋无妨，长期、大量把可乐当水喝，身体可能悄悄发生一系列变化。

胃部：胀气打嗝，胃酸增多

可乐中的碳酸进入胃部后快速分解，释放大量二氧化碳，升高胃内压力。同时酸性物质刺激胃壁，促使胃酸分泌变多。这就是喝完可乐容易胃胀、反酸、打嗝的原因，长期喝容易损伤胃黏膜。

肠道与肝脏：血糖飙升，催生脂肪肝、小肚腩

可乐含糖量极高，糖分进入小肠后会被快速吸收，造成血糖骤升。胰腺被迫大量分泌胰岛素维稳，多余糖分无法消耗，就会被肝脏转化为脂肪储存。长期喝可乐，小肚腩、脂肪肝都会悄悄找上门。

大脑：短暂快乐，越喝越上瘾

血糖快速升高会刺激大脑分泌多巴胺，让人瞬间亢奋、心情变好。但这种快感转瞬即逝，胰岛素降血糖后，身体会快速疲惫、犯困。强烈的落差会让你总想再多喝几口，慢慢形成依赖。

心血管：加重心脏负担

可乐中的咖啡因会刺激神经系统，导致心率加快、血压升高。偶尔饮用无碍，但长期摄入，会持续加重心脏和心血管负担，埋下健康隐患。

口腔：腐蚀牙齿，损伤牙釉质

喝完可乐牙齿发酸发软，是真实的牙齿损伤。可乐的酸性物质会软化、腐蚀不可再生的牙釉质，长期饮用会让牙齿敏感、脆弱，极易蛀牙、受损。

骨骼：影响钙吸收，骨质变弱

这是最容易忽视的危害！长期喝可乐会打乱身体钙平衡，抑制钙质吸收。不管是青少年还是中老年人，都会因此影响骨骼健康，让骨骼变得脆弱。

可乐只有几分钟的爽口，却需要身体长时间代谢修复，偶尔解馋没问题，千万别长期当水喝。好好爱护身体，从少喝高糖饮料开始！

（羊城晚报•羊城派综合自国是直通车、大河报、中山市第六人民医院）