随着下半年首场寒潮结束，大回暖来了。昨日起至14日，我国大部掀起一波回暖浪潮，北方多地气温将转为明显偏高，南方大部暖意回归。这波大回暖，北方大城市里，沈阳、西安、太原最高气温都能达到17℃，西宁、呼和浩特也有15℃左右，暖意十足。

而南方回暖节奏略有滞后，江淮、江汉、江南以及云南、贵州一带气温高点集中在14日前后。升温过后，长江中下游及其以南大部地区最高气温将回升至20℃以上，华南多地重返25℃以上，局地可达30℃左右。其中，海口、广州最高气温可达28℃左右，升得最高，暖热回归；上海、杭州、南昌、贵阳、昆明都会重回20℃及以上，体感相对舒适。

不过本轮回暖并不会持续太久。本周末起，新一股冷空气又会自北向南影响我国，预计14日至18日，我国大部地区将现6至10℃降温，局地气温降幅超12℃，最低气温0℃线南压至华北南部至黄淮北部一带。

随着寒潮南下，也带来了干冷空气。昨日，江南、华南大部相对湿度普遍不足40%，广州相对湿度更是只有35%，保湿工作要提上日程了！

值得注意的是，12日起中东部大范围雨雪又将来袭，黄淮、江汉、江淮、江南中西部及华南等地有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，北方雨雪也将再次增多！

关注下海上的消息，今年台风个数将继续刷新本世纪纪录！进入11月，海上可能还有台风将要生成！目前在中北太平洋上有个热带风暴“佩娜”，正在西行。中国天气首席气象分析师信欣介绍，如不出意外，13日“佩娜”将越过国际日期变更线移入西北太平洋，成为今年33号台风“佩娜”，也将继续刷新纪录。

历史统计来看，1949年以来，西北太平洋和南海生成台风最多的一年是1967年，共有40个台风生成。

13-14日，广东大部有中雨局部大雨或暴雨

预计，受冷空气影响，11日全省大部晴间多云，早晚气温较低，日较差大。12日气温逐渐回升，云量增多。13-14日，受南支槽影响，广东大部多云转阴天，有一次中雨局部大雨或暴雨的降水。

广州晴燥在线，昼夜温差拉大

广州晴朗干燥还在线，洗晒要抓紧时间。由于这几天晴朗少云，夜间天空没“被子”，地面热量跑得快，降温更厉害（学名：晴空辐射）。白天“没伞”，阳光直射大地，气温升得快，这样一来昼夜温差就很大了，洋葱穿衣别忘掉。

天气干燥，留意三个身体不适信号

秋冬季节干燥、多风，不少人会出现皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛干涩等不适症状。当空气中水分含量明显减少，身体表面和黏膜的水分蒸发随之加快，皮肤、呼吸道和眼睛往往最先发出信号。

皮肤

人体皮肤表面的脂质屏障如同天然保湿膜，能锁住角质层水分。低温干燥环境下，皮脂分泌减少，屏障锁水力下降，皮肤容易出现起皮、瘙痒，甚至皲裂、红疹，洗完澡后的紧绷感也格外明显。建议干燥季节不要过度清洁，洗澡时间最好控制在15分钟以内，水温不宜太热，选择温和的沐浴产品，洗完后及时涂抹润肤霜，帮助锁住皮肤水分。

呼吸道

呼吸道黏膜表面覆盖着黏液和纤毛，有助于清除吸入的灰尘、细菌和病毒。当空气湿度降至40%以下，纤毛运动明显减缓，灰尘、细菌等易附着在黏膜上，刺激喉部引发干咳、疼痛等不适，也可能诱发或加重慢性咽炎、哮喘等人群的症状。建议合理使用加湿器，将室内湿度尽量维持在40%至60%，少量多次饮水，外出遇冷空气或大风天气时佩戴口罩，减少对呼吸道黏膜的直接刺激。

眼睛

天气转冷后，室内常采用暖气或空调取暖，环境温度升高、湿度下降，泪液蒸发加快，眼睛容易产生干涩感，严重者还可能诱发干眼症。建议日常定期开窗通风，注意眼部卫生，近距离用眼一段时间后可向远处眺望，以缓解视疲劳。眼睛干涩时，可用温热毛巾敷眼5至10分钟，适当使用不含防腐剂的人工泪液滋润眼表。

中国天气网提醒，北方地区陆续进入供暖季，室内干燥的感觉更为明显，南方未来一段时间虽有频繁阴雨天气，但雨水间歇期空气可能变干，大家需关注湿度变化，及时给空气加湿、身体补水，降低干燥带来的不适感。

（羊城晚报•羊城派综合自@中国天气、@广东天气、@广州天气、中国天气网）