不少年轻人习惯奶茶、外卖等高糖高脂饮食，即便体检血糖指标正常，也常常认为控糖和自己无关。据悉，糖尿病视网膜病变（简称 “糖网病”）正呈现明显年轻化趋势，大约每4名糖尿病患者中，就有1人会患上糖网病。临床上，不少患者并非通过常规体检发现血糖异常，而是因为视力下降就诊，才查出问题根源藏在眼底微血管。

东莞虎门爱尔眼科医院院长、主任医师王虎介绍，视网膜分布着大量纤细的微血管。长期高血糖状态，会持续损伤血管，如同腐蚀性物质不断冲刷血管壁，让血管逐渐变脆、发生渗漏，进而引发视网膜出血、渗出，持续损害视力。患病时间越久，发生糖网病的风险越高。糖网病早期隐匿性强，发病初期症状并不突出。部分人群仅出现轻微视力下降、偶尔飞蚊，很容易被当成近视、老花而忽略。等到出现视物变形、眼前黑影遮挡等明显症状时，眼底损伤往往已经不可逆，错失最佳干预窗口。

值得关注的是，高糖饮食带来的眼部伤害，并非只发生在糖尿病患者身上。王虎解释，对于儿童青少年，长期摄入过量添加糖，会削弱眼球壁巩膜弹性，加速眼轴增长，推动近视发展；成年人血糖骤然升高，糖分在晶状体内转化堆积，会造成晶状体肿胀变形，长期反复刺激，也会提升白内障发病风险。

“糖网病虽危害大，但可防可控，日常做好三点，就能有效降低患病风险。” 王虎给出防控建议：每日添加糖摄入量控制在25克以内；饮食上增加粗粮、绿叶蔬菜摄入，平稳血糖；坚持定期眼底检查。未检出眼底病变者，建议每年至少完成一次眼底筛查；确诊糖网病的人群，则需遵从医嘱，每3至6个月复诊。有糖尿病、高血压家族史的高危人群，更要尽早开展眼底检查，避免延误诊疗。

为精准应对糖尿病眼病，东莞虎门爱尔眼科开设糖尿病眼病专科门诊，建有眼内注药基地，为患者提供专病专治的一体化诊疗服务，全周期守护糖尿病患者眼健康。

文 | 姚梓婷

视频 | 林振烽 张佑伟