据中央气象台预报，11月14日起，两股冷空气将先后影响我国，多地气温将再次转为较常年同期偏低。

气温骤降的同时，脑梗也进入高发期。脑梗即缺血性脑卒中，起病急、死亡率高、致残率高，且常在夜间发作。

北京大学人民医院神经内科主任医师刘尊敬提醒，冬季温差大、室内外冷热交替，寒冷刺激会引起血管收缩、痉挛；对存在动脉硬化或血管斑块的人群来说，血管收缩不仅可能造成供血不足，还可能诱发斑块破裂、脱落，堵塞血管，进而引发脑梗。

睡前有这5种表现可能是脑梗

临床数据显示，脑梗多发生在后半夜。此时人体血液黏稠度相对较高，睡眠状态下血流速度较慢，若本身存在动脉粥样硬化或血管狭窄，更容易发生脑血管堵塞。

睡前若出现以下表现，应提高警惕：

・头晕、头痛进行性加重，较平时更剧烈，甚至看东西天旋地转；

・身体一侧突然发麻，并伴有言语不清；

・突然两眼发黑、视物不清，休息后仍不能缓解；

・频繁打哈欠，同时全身无力、嗜睡或明显头晕；

・睡觉时经常流口水，并伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等。

这些症状可能提示脑组织缺血、缺氧或神经功能受影响，不能简单当作疲劳处理。

牢记“120”口诀，快速识别脑梗

识别脑梗，可牢记“120”口诀：

・“1”看一张脸，观察面部是否不对称、口角是否歪斜；

・“2”查两只胳膊，让患者双手平举，看是否有一侧无力或抬不起来；

・“0”即聆听讲话，注意患者是否突然失语或表达含糊不清。

只要出现其中任一项异常，应立即拨打急救电话，尽快送医。对脑梗患者而言，时间就是生命，越早接受溶栓等治疗，越有利于血管再通和血流恢复。

防控关键：健康生活与提前筛查

脑梗并非“一次发病、终身免疫”，再次发作并不少见，尽早防控十分关键。

日常应保持充足睡眠，减少夜间暴饮暴食，特别是高糖、高盐、高脂食物，多摄入蔬果、谷物杂粮和鱼虾类食物；尽量少喝酒，戒烟并避免二手烟；避免情绪波动过大；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

有脑卒中家族史的人群应提前采取预防措施，每年进行体检，尤其是颈动脉超声、脑血流动力学等脑卒中相关筛查，及早发现异常指标和潜在问题。

医生提醒，若发现口角歪斜、手臂无力、表达含糊不清等症状，要及时就医；日常注意健康饮食、保持规律作息，降低脑梗发生风险。