视频/羊城派记者 汤铭明

文/羊城派记者 王倩 实习生 彭乐怡

10月15日、16日，在暨南大学校本部旭日体育场和番禺校区田径场举办“SPE训练营——苏炳添第一课：跟我一起跑”的公开课。此次公开课对全校全日制学生开放，共分为3次课，每次限100人选课。共有300名学生通过微信平台选课获取上课资格。

在15日下午的公开课上，苏炳添向同学们演示了如何做热身。

苏炳添给同学们示范了平板后蹲、弓箭步等热身动作，他一边强调动作要标准，一边到同学队伍中巡视。“同学们不要后仰，肩膀要成直线……大家完成得非常好！”

这堂课热身就用了30分钟，苏炳添介绍，对于专业运动员来说，热身效果不仅仅是对身体的保护，更是维持最佳竞技状态的重要前提。

据悉，暨南大学副教授苏炳添是利用国家田径队休整的空余时间回到学校为学生上课，目的是让大学生了解日常跑步或赛前做热身活动的重要性，在帮助学生掌握正确的跑步方法和要领的同时，有效地预防运动损伤的发生。

来源 | 羊城派
责编 | 蒋铮