最后一天灰蒙蒙的天气！今天天气和昨日相仿，早晚有凉意，白天又有些热。今天清晨，广州轻雾绕城，空气质量不佳，能见度低，开车出门的小伙伴还请谨慎驾驶。

不过，好消息是，南下的强冷空气终于也照拂广州，将给羊城带来丝丝小雨和难得的凉意。从明天开始，早晚体感偏凉，各位小伙伴还是早早拿出长袖薄外套，随时增添衣物，小心着凉。

进入节后工作第二天，有小伙伴还是感叹：工作没状态！确实，过度快速投入到高工作量的工作中，会让身体不堪重负。所以，给自己的身体留一点时间，每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

此外，假期吃得丰富，长假后要记得注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食、多喝茶、多吃水果、多吃新鲜的绿叶蔬菜和稀饭等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派综合广州日报
责编 | 崔文灿