你体会过过敏的滋味吗？或许整夜无法安睡，鼻塞到只能张嘴呼吸；或许与身体反应反复纠缠，早已耗尽了耐心和情绪；或许跑了一家又一家医院，却始终找不到“我怎么会这样”的答案......这些并非少数人的独白，而是全球数以亿计“过敏星人”共同的日常。

7月8日是世界过敏性疾病日。据估计，全球约有30%-40%的人受过敏问题困扰。在专家看来，与高发病率形成鲜明对比的是，公众对过敏性疾病的认知程度和重视程度仍然不够。记者走进了广州两场过敏科普主题活动——一个教“救”，一个帮“管”。它们以不同方式提醒人们“过敏不是小事”，而这份提醒本身，正在改变过敏人群的生活方式。

过敏性疾病
被低估的常见病

岭南地区气候湿热，季节性花粉、环节真菌等致敏因素复杂，过敏性鼻炎、特应性皮炎、食物过敏等各类过敏性疾病高发。很多人将过敏后出现的症状，如反复打喷嚏、皮肤瘙痒、慢性咳嗽等视为小毛病，选择“忍一忍就过去”或自行用药。不少患者对规范治疗缺乏了解，付出了过高的时间和经济成本。

事实上，过敏性疾病已被列为21世纪重点研究和防治的疾病之一。在全球，约有2.5亿人有食物过敏症，3亿人患有过敏性哮喘，4亿人有过敏性鼻炎和湿疹皮炎。

“孩子今年7岁，鼻子痒了好多年了，我也不知道她是不是过敏性鼻炎，一直以为是普通感冒，怎么治都没治好……”广州市民杜女士（化姓）向记者坦言。她的困惑，折射出许多家庭在过敏认知上的盲区。

正值“世界过敏性疾病日”，一场由岭南过敏与环境学术联盟主办，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）、中山大学中山眼科中心、中国科学院华南植物园联合举办的“严重过敏反应急救必修课”日前在户外开展，将急救与预防知识送到市民身边。结合植物园绿植、花粉环境实景，医师团队现场示范心肺复苏、AED、肾上腺素笔规范操作，专科护士演示鼻用急救药物、洗鼻器、鼻喷药剂正确使用方法，鼻科、皮肤、儿科、呼吸、眼科、中医、心理等过敏相关全学科团队现场为市民提供科普咨询。

“过敏并不是免疫力低下，反而是免疫力过强了！”中山三院过敏科副主任、主任医师冯佩英表示，过敏是有一定家族遗传性的，如果父母一方过敏，孩子有20%-30%的概率过敏，如果父母双方都有，概率则增加到50%-60%。

遗传并非唯一因素，过敏更与环境密切相关。中山三院过敏科副主任、主任医师陈壮桂提到，长期待在办公室、缺乏接触户外阳光的人群，80%对螨虫、尘螨过敏。“要多接触大自然、多晒太阳、呼吸新鲜的空气，调节免疫系统、肠道菌群，通过疗愈的生活方式减少过敏的发生。”中国科学院华南植物园园务委员，植物科学中心主任罗世孝也建议大家多出户外活动，“让自己有更强的适应能力，这是第一位的，用药可能才是第二位的。”

过敏不止在表面
还和心理健康密切相关

过敏性疾病的表现远不止“红肿痒”，它会因免疫系统的攻击部位不同而有各种各样的表现。这些症状可能不具有特异性，例如眼痒、发红异物感可能是过敏性结膜炎，流鼻涕、打喷嚏可能是过敏性鼻炎，荨麻疹、特应性湿疹、恶心、呕吐可能是食物过敏……而日常生活中的过敏原也五花八门：尘螨、霉菌、蟑螂、花粉、猫狗皮毛是常见的吸入类过敏原，牛奶、鸡蛋、小麦、大豆、花生、坚果、鱼类、虾蟹则是食物类过敏原。

除了这些关于过敏的基础知识，许多人不知道的是，过敏还与情绪健康、心理状态息息相关。

中山三院精神（心理）科主任医师甘照宇向记者介绍：“很多过敏患者睡眠不好，影响自身的心理状态。如果该患者长期处于抑郁或焦虑的情绪中，免疫系统的功能会受到影响，反过来又加重过敏的症状。”此外有研究发现，童年时期罹患过敏性鼻炎的患者，成年以后罹患双向情感障碍的风险是普通人的四倍多，这说明过敏性疾病与精神疾病也有一定的关联。

上班一族和学生的学习、工作节奏快，心理压力大，这时候正是过敏高发的时期。“每到考试季，许多孩子皮肤瘙痒、过敏性皮疹或者鼻炎、哮喘发作。”陈壮桂提到。因此，过敏性疾病的治疗往往讲究“身心同治”，既要控制症状，也要关照情绪。

让更多人了解过敏
让诊疗更规范全面

认知的提升，离不开持续的科普与制度化的协作。

“今天一位朋友告诉我，刚花了500万把孩子的过敏性鼻炎治好。原来，他们以前尝试很多方法未果，孩子在旧房子里面住一直打喷嚏流鼻涕，于是搬了家。”陈壮桂当天分享自己碰到的一个真实故事，让在场记者大吃一惊又哭笑不得。

正是基于这样的现实需求，结合岭南地区的气候特点与儿童青少年“五健”（体重、视力、心理、骨骼、口腔）促进行动，7月8日，中山三院过敏科与天河区妇幼保健院签署医疗协作签约，正式成立“中山三院过敏科天河妇幼分中心”，天河区妇幼保健院挂牌“岭南过敏专科联盟核心单位”，这一举措将大众科普与基层协作实践融入过敏诊治的全周期防护网络。

天河区妇幼保健院副院长余良军表示，双方建立双向转诊、疑难病例联合会诊等长效协作机制，有利于推动规范化诊疗资源下沉，构建区妇幼、社区基层联动的四级防治体系，打通儿童过敏性疾病防治的“最后一公里”。

从沉浸式户外科普到区域医联体协作签约，医院将“防、筛、诊、治、管”一体化理念延伸至基层社区，用全周期的防护网络“接住”过敏患者。当越来越多人开始正视过敏、理解过敏，并学会与它共处，那些曾被忽视的“小情绪”“小痛小痒”，终将获得应有的回应与照护。

文、视频｜记者 朱嘉乐
实习生 刘嘉艺 刘相君
图｜通讯员 吴彦君 甄晓洲